膝が痛い時こそストレッチが重要！「ためしてガッテン」

あなたは膝が痛いと悶々とした毎日をおくっていませんか？

実は、膝が痛い時こそストレッチなのです！

膝が痛い時は安静にしていたら、いつまでも良くならないです。かえって、悪くなります。ウソだと思われるかも知れませんが本当なのです。

それに、４０代と高齢者の場合では、膝の痛みの原因は大きく違います。

そこで、NHKためしてガッテンで放映された内容を中心にまとめてみました。

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