ダイエット成功の鍵は”無理なく長く続く”だった！

ダイエットに成功するには”無理なく長く続く”かどうかが鍵を握っています。

いろいろ試して痩せるには痩せたけど、すぐリバウンドしてしまったら元も子もないです。

あまり特定のダイエット法やウォーキング、筋トレ、食事制限に囚われない方がいいです。

ハードな運動や我慢の食事制限をいくらしても、スポーツジムに通ったり高いダイエット器具を購入しても、それが一生続けられないと、元の状態に戻ってしまいます。リバウンドしてしまいます。

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