今日は月に一度の内科受診日
先生、毎日の血圧の記録を見ながら
落ち着いてるけど、時々ポンと上がる血圧を見て「高血圧サージって言ってこんな時に脳出血を起こしやすいんです。薬を１つ追加して予防しましょうね」と
実は昨日からまた調子悪いんです
急に頭がふわふわした感じと後頭部もなんか重たい動悸もする。
血圧測るとやはり150〜160になります。
特に症状が強いのはバタバタと忙しい時なのだけど、家にいて大した動きもしてない時に急に起きることもある。
朝、晩の血圧は100そこそこなのに…
自分でも血圧の変動で少し不安だし
とにかくこの症状を何とかしたい。
なので、ここはドクターの指示通りちゃんとお薬を飲みます。
「また暖かくなって下がってきたら1つはやめて、もう一つも減らせすからね」とドクター
減塩もしてるし、運動もしてるのに…
ショックだけど…
自分の体なのでうまく付き合っていきます
帰宅後気分転換にkさんにもらった橙で教えてもらったドレッシング作り
いい香りでこれはアロマを焚いてるみたい
とてもおいしいドレッシングが出来ました。
晩ごはんです。
娘にもらった牛肉とピーマンの炒めもの
酢の物、インゲンのゴマ辛子和え
一番左の玉ねぎと人参に橙のドレッシングかけたらマジで美味しかったので
明日も作ります。
明日も作ります。
帆立と椎茸で炊き込みご飯
わかめと大根のお味噌汁
ついでに昨日の晩ごはん
冷奴はキムチとゴマ油
お豆とチキンのサラダはお豆に味が付いてるのでオリーブオイルのみで
チキンとピーマンのポン酢和え
お稲荷さん
お団子汁は三つ葉をのせて