雲の隙間から燃えるような朝焼け
今日は午後休診なので
職場のスタッフとピラティスに行って来ました。
初体験✨
先ずは先生による姿勢のチェック
左の骨盤が曲がってる事と筋力が低下して
姿勢の維持が出来なくなってる。
猫背、反り腰、等々😅
年齢的なものだと諦めてはいけない😅
とっぷり一時間超のレッスンは結構ハードでした
でも、終わったあとは鏡の自分を見て明らかに姿勢がよくなってました。
すぐ戻るのだけど😅
今日は体験レッスンなので
今後続けるかどうか…考えます
明日は筋肉痛間違いない😱
帰り道
またしてもここで自転車を停めて
きれいな落ち葉の絨毯でした。
夜、主人の従姉妹のNちゃんがプレゼントを持ってきてくれました✨
来年還暦だからお祝いだそうです✨
歯科に勤めてるNちゃんらしいプレゼント
これ高いのでなかやか買えませんでした😅
「これから益々歯を大事にしてね」って。
有り難うね✨