5/30土快晴
ストレッチ
アップジョグ
ストレッチ
ストレッチ
ドリル
CT
・立幅跳2.9m(1/2左2.4m)
・立五段15.1m
・30m4.10s
・150m18.01s
・メディシンフロント14.8m
・メディシンバック17.7m
〆300m39〜で入れた成長
学食
総会
図書館
デリデリデリシア
CTテスト面白すぎる。筋肉痛が抜けきらんかった、走り込みの代償すぎる。けど走りは決して悪くなかった、むしろ高校の時よりいいような気がした。けどタイム見ると…。せきくんが強すぎる。次(走る系以外)満点とります。だいき県選お疲れ様ー。ということでCT1つずつ振り替えさせてもらいます。↓
立幅跳は成長が見られません。高校からなんも変わっておりません。何がダメなんやろ、筋力？瞬発力？ちょっと腕のタイミングと股関節進展のタイミングずれたかなと思ったけどそこまでやったはずねんけどなー、要改善。次回3.1m
立五段はなぜか成長してました。高校ベスト14.7ぐらいで高2からずっと停滞していた記録がなぜか更新。立五段を極めようと1日で70本ぐらいやっていたあの時期がなぜか懐かしく感じました。(多分追い風なだけです。)けど次は向かい風2mでも16いけるようにします。設置は悪くなかったけどやっぱりスウィングによる反発の方向が上すぎて前に加速できてなかった気がする。ただただバネ使って上に飛んで滞空長くして総体的に距離長く見えるような跳躍しとる。あんまり良くない。三段選手として、一番直したいなこの部分。
30mなら腹圧が抜けずに走れることが発覚、これは大きな収穫。けど、おっそい。なぜなんだぁ…
次は4.00きる
150mは後半やばかったけど最初の100mぐらいは腹圧入って前に進む感覚だけあった。ピッチ減らして1歩ずつを意識することで上じゃなくて前に進む！ただし、早く走れるとは言ってません。どうして早く走れないのでしょうか。アドヴァイス求。次こそ17きりに行く
メディシンフロント苦手すぎる。上方向に飛びすぎて、前にしようとすると股関節進展上手くいかんくて記録下がるし、むつかしい。
メディシンバックは楽しい。股関節進展の有無で記録に直結するからわかりやすくて好き。18mいきたかったなぁー次20でメジャー出します。
300mは先輩に引っ張ってもらった。前半とばす型やから序盤ゆっくり加速するの慣れてなくて最初100m変な感覚やったけど、カーブで加速してカーブ抜けキープで残り70ぐらいまで維持できたからなんか結構タイム的に早かった。前半飛ばすのってもしかして良くない？400m1分切るまでもう少しやな。
〆の『もう一本！！！』はきっっっっっついけど楽しかった。
てか最近砂場入ってなくて心配やなー。
だいき自己ベストおめでとう‼️
今日の立五段でわかったけど技術自体におとりはないし、助走の走りは腹圧で俺の悪い所、踏切時前傾ツッコミが耐えられそう。これができたら15.5いけんかな、助走スピード…幻のジャンプ潰れの15を次は潰れずに飛ぶことで16までだす。インスタの尊敬パーソンが補助+3歩助走で13.5m出しとるのガチえぐい。ダブルアームガチで習得したい。北日本は今のところ今まで通りの1本とダブルアームの5本を想定でいかせていただきます。
よだくんとだいきくん🥉入賞おめでとう！関東選手権でも頑張ってね。お土産とか全然フルーツでいいからね。きのこの炊き込みご飯って楽で美味しくて安いって神ですね。