9/17(木)晴晴
アップジョグ
ストレッチ
ハードルドリル
ストレッチ
ハードルジャンプ
股関節周りの補強
動的ドリル
マーカー？にんじん走withれんれん ×2
三段段段段段段段段段段段段段段段段段段段段
思い出しながらの、わかばさん補強
なんやかんやあって
ゼッケン求めてダイソーへ(10個(在庫あるだけ)入手)
もうダメなのかもしれない。走り自体は悪くはなかったけど、跳躍がパァって感じ。限界ってやつかな。まぁ狙い通りハードルジャンプでだいぶバネ使い切ったし、その後にやったから…って気持ち抑えとくな。
イーブン1→2→3→4してから5.5→4.5でやったけどいつも通りのはずが何故か4.5がものすごく遠く感じた。左足の甲が痛くてステップに耐えられないことがあったのが一番冷や汗。27大終わったら接骨院か整骨院かわからんけど病院系に行きたい。
ドリルまでは動き自体とても良く動けていた(腹痛が痛いことを除いて)と思う。合宿のあの感覚を27大でもう一度やりたい。埼玉の競技場が走りやすく飛びやすいことを願うばかりやな。15越えの人が1人おるけど関係はナッスィング。目指すのは入賞でも優勝でもないから。記録だから。あくまで優勝は記録を出した時についてくる副賞程度で考えておく。優勝にこだわりすぎると失敗することは4年間かけて学んできたから。
兎にも角にも痛い(ような気がする。)。
どなたか疲労骨折の時のおすすめの病院あったら教えてください。できれば近場(信大から7km圏内)でお願いしたいです。
土曜日が雨っぽいから明日ちょろっと動いて、土曜日アクティブレストにして、日曜120で調整して出発したいかな。27大はワクワク半分陸上人生を賭けるドキドキ半分って感じ。
欲しかったスパイク65536→49880になってて間違えて買いそうになった。危なすぎる。40000付近になったら手を出すことを考えたい。ナイキの幅スパも19800やし…やばすぎだろ。
おうあえああえいあ。