不眠症を改善する前に、私の考える自己催眠

自己催眠で、自分を変えるというのは、自分で自己の評価をつけて、
なりたいキャラクターになっていくという事だと、私は考えています。

つまり、女優、俳優の才に似ていると考えているのです。

脚本になる「なりたい自分への暗示内容」があり、
自分で、少しずつ「なりたい自分」への役作りをしていきます。

そして公共の場というステージで、その役を演じきる。
大勢の観衆の前で、物怖じせず、堂々と役を演じるのです。

これには、相当の精神力がいるはずです。

ただ、これは誰にもできる事でもあるのです。