人前に出ると、緊張し、身体が硬直してしまい、上手く話せなくなり、言葉につまり、プレゼンテーションなどで、思ったように説明ができない。
このように感じる方もいらっしゃいます。
催眠誘導で、その時を感じてみます。
先ずは、これからプレゼンテーションを行う準備をします。
緊張し、そわそわし、身体が硬直していく感じ。
そんな時は、
もっと、もっと、身体を硬くして、硬直していきます。
手足が動かなくなって、目も開かなくなるかも知れません。
緊張と、硬直を充分に味わっていただいたら、次は一つずつ、緊張を解いていきます。
最後は、ダラーンと、力が抜けていきます。
プレゼンテーションの時も、同じように試してみてくださいね。
緊張を無理に緩めようとすると、身体が抵抗し、さらに硬くなっていきます。
身体に「緊張して、硬くなっていいよ」と硬くなる自分自身の身体を認めてあげてください。
安心した身体は、その後は、緩みます。
緊張して、硬くなっていいんですよ。