ダイエットはやめれば痩せる!? 意外すぎる減量のコツ12個【1/3】
ダイエットを死ぬほど頑張っても効果を得られない人、何度もダイエットに失敗して身も心も疲れ果てた人はい..........≪続きを読む≫
もともと痩身、ダイエットサロンで働いていたので、、、この記事に目が止まりました。
ダイエットは「食生活の改善」という意味を含むので、過激な食事制限やマッサージはダイエットをしていることにはなりません。
自分の身体に合った食べ物を採り、自分に合った生活リズムを整え、自分の身体に合ったケア方法をするようにすればそれがダイエットだと私は考えています。
自分の身体に合ったものを探す
ことが難しい世の中ですが、本当に自分に合ったものを探すことが大事だと思うのです。
ただし、偏った食事や味の濃い食事、睡眠不足、、、これは改善して改善してかないとね。。。
食事の場合は「食べたいモノを食べる」が「本当に自分の身体が欲しているもの」なのか
それとも「脳の欲求だけで、身体には必要ないものを過剰にとってしまっている」のか
難しいですね。。。
ダイエットを死ぬほど頑張っても効果を得られない人、何度もダイエットに失敗して身も心も疲れ果てた人はい..........≪続きを読む≫
もともと痩身、ダイエットサロンで働いていたので、、、この記事に目が止まりました。
ダイエットは「食生活の改善」という意味を含むので、過激な食事制限やマッサージはダイエットをしていることにはなりません。
自分の身体に合った食べ物を採り、自分に合った生活リズムを整え、自分の身体に合ったケア方法をするようにすればそれがダイエットだと私は考えています。
自分の身体に合ったものを探す
ことが難しい世の中ですが、本当に自分に合ったものを探すことが大事だと思うのです。ただし、偏った食事や味の濃い食事、睡眠不足、、、これは改善して改善してかないとね。。。
食事の場合は「食べたいモノを食べる」が「本当に自分の身体が欲しているもの」なのか
それとも「脳の欲求だけで、身体には必要ないものを過剰にとってしまっている」のか
難しいですね。。。