今日はチームのレスト日でした！
いつもは何もしないんですけど、
昨日はサロンデュショコラというチョコのイベントに行ってきました。
そこで試食やらイートインやらでいろいろ食べ、そんでもって帰り(夜)にラーメンを麺3玉分食べて帰るという暴挙をはたらいてしまいました…😭
ということでオフだけどちょっとでも運動しようと思って学校終わりに走ってきました。
チョコのイベント自体はかなり楽しくて、一昨年前にも一緒に行ったチョコ好きの友達の豊富な知識に再び圧倒されつつチョコの奥深さを知りました笑
何事も見て経験してみないと面白いかわかんないもんですね〜
今日の練習
午後 40’jog 8.4km
・普段はフォームを意識しながら走っているが、回復日はリラックスした方が疲労が取れやすいと思ったので、何も考えず体が動くままに走った。
・ジョグの後半、体が少しほぐれてきてピッチが上がった感覚があったが、完全に筋が緩んだという感じではなかった。
・6’00/kmくらいゆっくりにした方が筋を緩められるかもしれない。
今日はこんな感じでした！
そしゃな〜👋