みなさん、今年も一年、お疲れ様でございました。
自分に向き合うことで自由になれた人もいれば、まだ苦しい中の人もいることでしょう。
日々カウンセリングを行う中で、カウンセリングを受けることでラクになると思われて
いる方がいらっしゃいます。事実、聞いた話では、そのように思えますし、回復した人も
そのようにおっしゃいます。でもね、実はカウンセリングで回復したわけではないのです。
カウンセリングを受ける中で、自分と向き合い、自分の問題点に向き合い、その問題を
解消、あるいは解決できたことで回復されるのです。ですからカウンセラーが治すとか
カウンセラーが諭すとか、そのようなことはありません。自分が気づくまではずっと同じ
なのです。カウンセラーは、気づけるように言葉を投げかけます。それでも気づけなけ
れば、またもう一周です。いつ治るんだ～
！ってカウンセラーに詰め寄っても
状況は、変わりません。その怒りの元をやっつけないとカウンセラー以外にも怒りを
出してしまうことになってしまいます。僕がすべての答えは自分の中とお伝えしている
理由は、怒りも、恐怖も、不安も、すべては、その原因が自分の中にあるのです。
反応してしまう原因、実際には薄っぺらではなく、メンタルの深い部分なので簡単には
行きません。だからこそ真剣に向き合うのです。それでね、そんなこと言うと不安になる
気が遠くなる、そのように思われてしまう方もいるかも知れませんから１つアドバイス
です。今日のテーマ、自分を幸せにするのも自分ってお話ね。これって回復後じゃ
なくていいのですよ。今、回復途中でも自分を幸せにしてあげてください。自分が幸せ
だと思えることを与えてあげてください。今が大変で幸せがわからないって人は、
自分にとっての快を与えてあげてください。美味しい、気持ちいい、落ち着く、心地いい
何でもいいです。快を自分に与えてあげましょう。自分の快もわからないって人は、
気持ちいいのか感じましょう。心地いいのか感じましょう。落ち着く瞬間を感じましょう。
穏やかな時間や場所を感じましょう。自分が自分に与えないで、誰かが与えてくれると
思っているうちは怒らされます。他人の芝生を見て、自分にはないと怒ります。
そっちじゃないのです。見るのは自分。自分は何が心地いいのか、何が好きなのか、
食べ物は？音楽は？場所は？空気は？水は？肌着は？歯磨き粉は？ティッシュは？
綿棒は？トイレットペーパーは？タオルは？お米は？どの服が好き？何が好きなの？
誰と過ごしたいの？これらの答えは自分の中です。今、自分ができる幸せを自分に
与えてあげてください。何と？お金がない？それであれば、お金が掛からない何か
を見つけましょう。何？好きな人がいない？パートナーがいない？それであれば
なおさら、自分は何が好きなのか？どんな人が好きなのか感じましょう。何も
わからないで祈っていても何もありません。何もわからないと選べもしないのです。
回復しても同じことです。誰かが与えてなんてくれません。回復しても神は現れま
せんよ。ただ回復したことで自分が選んで、自分に与えることができるようになる
のです。だったら、今から与えてもいいですよね。無理はしないでいいのです。
与えられることからやってみましょう。回復できて自由になっても自分に与える
のは自分なのです。何か１つでも快なことを与えてあげてくださいね。
自分の幸せがわからないと、幸せの方向へ行けないですからね。
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いただきます。みなさん、良い年をお迎えください。
アダルトチルドレンｂｅアンビシャス 自分の幸せを感じよう。すどうゆうじ
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それで気づけることもありますよ。本当の自分を感じられるようになっています。
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