みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
アダルトチルドレンの人は、自然にネガティブ思考をしてしまいます。
考え方がネガティブなのですから、当然に言動もネガティブ、そして行動も
ネガティブとなってしまうのです。これって当然にそのようになってしまうのですよ。
その理由は、機能不全家族で育つのですからポジティブなことよりもネガティブな
こと、ネガティブな体験、ネガティブな言葉、そしてネガティブな感情の中を生きて
しまっているからです。これが悪いとか、これを直せとか、ポジティブにしろとか
そのようなことは言いませんよ。ただ今は、自分のネガティブさに気づいてほしいのです。
そして自分がネガティブだと自分を責めるんじゃなく、健康に育った人は、ポジティブ
なんだ、そんなに心配もしないんだ、不安にもならないんだ、他人のことは気にしない
んだ、自分軸で自分を表現して生きているんだ、と気づいてほしいのです。
つまり、その育ちのギャップ、体験のギャップ、言葉のギャップ、そこからの考え方が
不健康（ネガティブ）なので、健康な人とのコミュニケーションがうまくできないと
認識していただきたいのです。ここで認識するって意味は、自分が悪いのではなくて
機能不全な考え方、言動、コミュニケーションを受け継いでしまっていると気づく必要
があるのです。ここで気づきさえすれば改善することはできるのです。自分が悪いんじゃ
なく、機能不全なプログラムが入ってしまったので健全なプログラムにアップデートする
そのような感じです。健全なプログラムにアップデートするってことは、やはり自分が
悪いんじゃないか、この考え方すら、その不健全なプログラムに基づいてしまっている
のです。ここでは、健全なプログラムにアップデートした方が生きやすい、コミュニケー
ションも取りやすい、コミュニケーションが取れた方が、何かと誤解や勘違いなどトラブル
も避けられるので自分のストレスが少なくなる、そう思えればいいのです。気づけないで
ずっと苦しく生きて、愚痴って、不満を言って、いろいろなことを避けて生きるのも
１つの生き方ではあります。でもね、自分はどう生きたいのか感じてください。
機能不全に気づいたって愚痴って不満を言って生きていても苦しいよね。しんどいよね。
だから、気づいたらラクになりたいのですよ。苦しいことが多かった過去なのだから
良い思いもしたいのですよ。そして普段もラクに過ごしたいわけ。どこに行ってもトラブルが
起きるなんて疲れちゃうよね。そしてそのトラブルが起きないように我慢し、忍耐の生活
なんてエンドレスで疲れ果てちゃうでしょ。そんな状態が続けば、やはり病みますよ。
病んで運が悪いなんて嘆いても誰も何もしてくれないのですよ。神様だって助けて
くれませんからね。それで運が悪いって怒って、恨み、呪っても貞子と貞男になるだけ
ですよ。健康な人からしたら八つ当たりしているキモい人になっちゃうわけ。貞子が
健全なコミュニケーションができないのがわかるでしょ。あれはオーバーな感じだけど
メンタル的には、負の感情が溜まってしまえば同じようにコミュニケーションがうまく
行かないってことなのですよ。なので、まずは自分に気づきましょう。気づいたら
変えられるし、変える方法も探せますよ。無理やりのポジティブ思考にしないで
ネガティブを変えて行きましょう。ネガティブ思考は、後から入れられた思考です。
本来の自分は、天真爛漫、無邪気でかわいいのですよ。
アダルトチルドレンｂｅアンビシャス 本来の自分はイケている。すどうゆうじ
ＡＣあるある。普通に機能不全なお話でした。でも今も生きていますよ。どう生きるのか？
ここが自分の問題になります。
こちらの本は、良いことを言ってはいますがＡＣには甘すぎ。そんな甘いなら苦労しないっての～ってなってしまいます。それに後解説が全体を台無しにしてしまっていました。ユーチューブの方が良かった印象です。
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