みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
アダルトチルドレンの人で怒りまくっていて何事もうまく行かなくなってしまう
人がいます。怒っているので対人コミュニケーションはうまく行きません。
怒りを抑圧するので精一杯、家に戻れば怒りが沸々と湧いて来ます
こんな状態では、何事も良い方向へは行かないのです。タイトルのように
不幸な人は怒っています。これは怒りの感情に満たされてしまっているって
ことです。そして怒っている人も何事もうまく行かないので不幸になってしまい
ます。だから怒りの中をグルグルしてしまって出られなくなるのです。
解決方法は、その怒りの元を見ることです。自分は何かに怒っているのです。
そのことを何とかしないと怒りは出続けてしまうのです。抑えたところで湧いて
来るのです。だからどこかでいっぱいになって溢れ出してしまうのです。その時に
目の前にいた人にブツけてしまいます。相手からすれば意味不明の八つ当たり。
でも自分では確実に相手が悪い～
、そう思っているのです。ですからコミュニ
ケーションがうまく行きませんよね。ここで健康に育った人の視点で見てみましょう。
これって、どちらにしても楽しくないのです。不快、そして面倒くさい。そして危険。
だから離れます。だって怒っている人は、不快でストレスだから近づかないでしょ。
ですから怒りを持っていると孤立してしまうのです。でもね、ここで怒っているご本人
は、怒っているから受け取り方が怒りになるのですよ。何で自分だけ仲間外れに
するんだ～！同じこと言っても自分の時は誰も笑わないよね～！同じこと
やっても自分の時は、怒られるよね～！理不尽なんじゃね～！不公平～！
エコ贔屓かよ～！上等だ～！そんな奴等とは、話してやらね～！そして
さらに孤立して行くのです。さて、ここに幸せはありますか？ここに楽しさとか、
やさしさとか感じられますか？とにかくね、これを解決するには、自分の中の怒りの
感情を何とかすることです。そしてその解決法は、何に対して怒っているのか？
この怒りの元を見つけてあげて、自分が癒やしてあげることです。自分では難しい？
確かに簡単ではないのですよ。でもね、そこに気づかなければ何をやっても同じ
ことになってしまうのです。だから神に祈ってもダメだって。スピリチュアルで癒して
もらっても怒りは冷めても、根本の怒りの元が解決されてないよね。これね、怒って
いる理由は人によって違っているのだけれどね、本当はこうしてくれるはずなのに
してくれない。本当はこうするべきなのにやらない、やってない。このような自分の
中のマイルールに反しているから怒っているのですよ。まずはそこに気づきましょ
うよ。このマイルールは、自分の中にあるだけで周りの人の中にはありません。
ですから、周りの人は怒らないのに、自分だけ怒っているのです。抽象的でよく
わからないと思う人もいるかといるかも知れないので例を１つ書いてみます。
例えば、一生懸命にやらない、ちゃんとやらない、これらに怒っていたとします。
その場合は、自分の中に一生懸命にやらなければいけない。頑張らなければ
いけない。ちゃんとやらなければいけない。このようなルールが入ってしまって
いるのです。そんなの常識じゃん、当たり前の一般常識じゃん。いえいえ、
これはあなただけに入っているルールなのですよ。ですから周りの人は、そんなに
一生懸命にやらないし、そんなに頑張っていないし、ちゃんともやらないのですよ。
それに気づけないと、ずっと怒り続けることになります。怒りが消化できないで
溜まるとイライラして眠れなくなります。そして考え方が被害的になります。みんな
グルになってるな～的な被害的な考えになってしまうのですよ。目の前のレジで
遅い人を見ても、わざとゆっくりやってるな～、嫌がらせか～みたいな思考に
なってしまうのです。そしてやる気は落ちて鬱状態になってしまいます。そんな状態
でいたら、自分なんて生きていても意味がない～
もう消えてしまいたい～
死んでしまいたい～
となってしまうのです。これらの原因は何もうまく行かない
から悲しい～ってわけではないですよ。全部が怒りの感情の抑圧から来てます
からね。ですから、怒りの感情から何とかしたいのです。怒りも不幸も、不幸でしょ。
だから祈っても何ともならないって。自分の中の怒りを何とかしましょうよ。
それには、まずは気づき、そして対処（癒やす）するしかないのです。だから運じゃ
ないって。社会のせいでもないのですよ。そう思わせるのも怒りの感情の為せる業
なのですよ。幸せな人は笑っているでしょ。笑う門には福来るでしょ。笑うには怒り
の感情は不要なのですよ。すべての答えは自分の中、怒りの元も自分の中です。
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