みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
アダルトチルドレンの人は、孤独の恐怖に苛まれます。
知人、友人、仲間といれば嫌われる恐怖に苛まれます。
そして嫌われる～からの孤立して孤独～やっぱり孤独の恐怖に苛まれちゃう。
では、この孤独の恐怖って何なんだろう？これってね、言ってしまえば
見捨てられて何もできない自分が、途方に暮れながら野垂れ死ぬ恐怖なのですよ。
問題は、どうしてそのような選択肢を自分の中に持っているのか？ここが答えです。
でも、その答えは出て来ないよね。封印されてしまっているの。封印するってことは
出てきてしまったら困るの。なんで困るのか？それは自分が向かい合えないから。
つまりは、そのこと、その感情に耐えられないのですよ。だから封印するの。
封印が悪いってことではないですよ。だって常にそのような感情に苛まれたら
日常生活に支障が出ちゃうよね。だから今は、封印していると知るだけでいいの。
いきなりは手を出しません。じゃあ、どこから手をつけて行ったらいいのか？
これって、今、感じている感情からですよ。今、自分が意識できる部分の感情から
掘り下げて行くしかないのです。例えば、最初は怒りとか恐怖、不安からね。
そこには、その感情になる原因が入っています。そこをケアしてから、その下の
感情に向き合って行くのです。そして話を端折りますが、最後はその孤独の恐怖
孤独の闇に向き合うことになるのですよ。これってキツいですよ。だって健康な
人は持っていない闇なのですよ。それを自分は持っている。そして苛まれる。
それが怖くて頑張り続ける。我慢し、その日をしのぎ、孤独の闇が去るのを待つ。
この繰り返し。なんか最近、調子がいいぞって思っても孤独の闇が消えて無く
なったわけではないのです。また何かの時に冷たい闇がやってくるのです。
さて、これってどうしましょうか？ここからがメンタルです。それではここから
ついて来れる人はついて来てくださいね。いつからその闇はあるのですか？
わからない～。その孤独の闇に襲われる感情は、どんな感情なの？喜怒哀楽、
不安、恐怖、心の傷、どれだと思われますか？わからない～。はい。いいでしょう。
では、その感情は、どんな時に感じるの？一人ぼっちの時、かつ時間がある時？
一人ぼっちと感じた時かな～？では、一番最初に一人ぼっちと感じた時は、
いつですか？思い出せない～。そうですよね。でもどこかでその感情を感じた
ってことは認められますよね。
あはは、それじゃ前世かな～
。覚えもないし～
。
はい。今、避けてしまいましたね。話を逸らしてしまいましたね。ってことは
そこの部分に何かあります。何かあるから逸らしたのです。ほじくりませんが
そこに何かあると認めましょう。そこがメンタル。心の問題です。そしてその心は
自分の心です。そんなところわざわざ見たくない。それもわかります。
でもね、その答えを持っているのは自分です。自分の心の中の問題なのです。
アダルトチルドレンｂｅアンビシャス ＡＣってキツいよね。すどうゆうじ
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