みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
アダルトチルドレンの人で、怒りを抑圧してしまっている人って多いのです。
抑圧してしまっているのですから、普段は怒りを出しません。
抑圧してしまっている理由は、恐怖があり怒れないパターン（見捨てられ不安も含む）と
他人の評価や評判、世間体や常識を基準に生きてしまっているパターン（呪縛）があります。
抑圧の理由は、どうあれ、その怒りがあると怒りの感情が漏れ出て来てしまうのです。
イライラし、何でもかんでもムカついてしまいます。そして溜まった怒りが爆発して
物や人間関係を破壊してしまうのです。それでも本人は、頑張っているし、努力もしてる。
じゃあ、その頑張りや努力は、どうなってしまうのか？これね、それすら壊れちゃうのですよ。
なぜなら、怒りの感情は、思考を歪ませます。被害的になり、怒りを出すための相手に
執着してしまうのですよ。ですから、怒って、その相手のことで頭がいっぱいになり
何かを前向きに考えることができなくなるのです。つまりこの時点で、怒りの感情により
思考が被害的になり（ネガティブ思考）、ネガティブにフォーカスして、怒りのはけ口を
探し、その怒りを出す相手先に執着してしまうのです。思考がネガティブなのですから
行動もそのネガティブ思考の選択肢の中から選ばれます。つまりネガティブな行動になり
そのネガティブな行動の結果、何かを壊すか、何かトラブルになるのです。
問題なのは、このことに自分では気づけないのです。だって相手が悪い、自分は正しい、
そのように思っているから、結果的に運が悪いとなるのです。運が悪かっただけだから
気分を入れ替えて、頑張ろう～そう思っても、また同じようなことが続いてしまうのです。
そして人間関係は切れ、怒りの抑圧に気づけないまま、運の悪さを呪うしかないのです。
その運の悪さを呪っている思考さえ、怒りの抑圧によるネガティブ思考なのですよ。
でもこれも自分では気づけないのです。ですから、このようなブログででも気づきたいのです。
気づきさえすれば、何か方法はあるでしょ。その怒りの元に向かい合えばその怒りは解消
するでしょ。それにもまずは気づかないとね。そんなわけでこの記事を発信しています。
怒りで何かを壊してしまっている方、怒りで人間関係が切れてしまっている方、その怒りに
気づきましょうよ。貞子だって、何かがあって、あんな状態になっているでしょ。生まれつきの
性格なんかじゃないでしょ。癒せるのかは、わからないけど、やはり気づいてみないと
どうにもならないですよね。最近、怒ったことがある人は、気づきのチャンスですよ。
アダルトチルドレン ｂｅ アンビシャス 怒りは自分を正当化しちゃいます。すどうゆうじ
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それで気づけることもありますよ。本当の自分を感じられるようになっています。
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