みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
アダルトチルドレンの人は、嫌われるのが怖い、だから他人の顔色を覗い相手の期待に
答えようとしてしまう。そのうえやり取りでは否定されるのが怖い、自分の意見、自分の
感覚を否定されるのが怖いのです。そして自分の意見や判断に対して拒否されるのが恐怖
！
怖いとかではなく恐怖なのです。こんな感じでコミュニケーションを取っていても通じない。
なぜか軽くあしらわれ、相手にされない。勇気を出して自分の意見を言ったのにですよ。
どうして？なぜ？はい。それは意見じゃないのですよ。意思でもない。では何か？
はい。それって合わせただけ。推測しただけ。良かれと思われることを言っただけ。
だから自分の気持ちではないの。自分の感情も入っていないの。だから通じないの。
さらに通じないどころか相手にされない。はい。それって自分の感情は出さない、教えない
つまりは、相手を信用していないから出さないのです。自分の感情は秘密なの。秘密主義。
それでコミュニケーションを取ろうとしているのです。それじゃ嫌なヤツになっちゃいますよ。
でもそこを責めたりしないですよ。問題は、どうしてそのようなコミュニケーションになって
しまったのか？これってＡＣだからです。機能不全家族で育ってしまったからコミュニケー
ションが他人軸なの。じゃあ、機能不全家族の中で何があってそのようになったのか？
これね、自分の感情、意思を表現したらひどい目に遭ったんでしょ。だからもう出せないわけ。
でもね、健康な家庭は、自分の意思や意見を言ってコミュニケーションを取っているの。
だから健康な人には、ＡＣの気遣いはウザいの。何で言わないの
？バカにしてんの？
もしかして信用してないんじゃないの？ふざけんなよ？ってなっちゃうの。
はい。せっかく気を遣っているのに？はい。気を遣っているのにです。どうしましょうかね？
これって相手に問題があるわけじゃないの。つまりは自分の育ちの問題、機能不全家族育ち
の問題なの。ですから、これをどうしたらいいのか？ってことね。今のままでは普通のコミュニ
ケーションができません。理由は恐怖があるから、恐怖を回避しようとするからです。
では、その恐怖をどうしたらいいのか？はい。その恐怖の正体を知りましょうよ。そんなに
何が怖いのか？これを回復しない限り自由な発言なんてできないのです。自由に発言が
できないということは自分の意思が尊重されることもないし、叶うこともない。いつでも相手に
合わせ、気を遣って生きるしかないのです。はい、ですから解決法ね。わかっていますよ。
解決法はね、その嫌われる恐怖、否定される恐怖、拒否される恐怖の下の痛い部分、
その触れたくない部分を見てほしいのです。見たくないよね。痛いから誤魔化したいよね。
でもね、原因はそこですよ。痛ければ痛いほど原因は見えません。記憶は飛んでしまいます。
なぜなら痛いから記憶を飛ばして生き残ったからです。じゃあ、どうしたらいいのか？
はい。それでも上から1枚1枚自分の感情の状態を見て行ってあげましょう。そこには必ず
原因がありますよ。そしてその原因となった出来事を認識し、次回からは避けましょうよ。
すべてが怖いわけではないし、今、目の前の相手が怖いわけでもないのです。
怖いのは、その怖い体験の相手とその行動、言動それらの傷つき体験です。それを避けましょ。
過去は変わりませんが未来は変わります。そしてその変わった未来では過去の認知も
変わっているのです。大変かもしれませんが自分をメンテナンスできるのは自分だけなのです。
アダルトチルドレンｂｅアンビシャス心のケガも治さないと不自由なままです。すどうゆうじ
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