みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
アダルトチルドレンの人は、コントロール思考です。それはコントロールされているから。
ですが自分の人生となると、相手をコントロールしたい感情になるのです。
なぜなら自分は正しい、だから相手が間違いに気づき改めるべきだと思うのです。
でも、相手は間違いに気づきもしない。そのうえ堂々と間違いを主張してくる。
う～ん、許せない。説明してわからせたい。でもその説明も通じない。なぜだ
？
どう考えても自分が正しいし、常識的にも自分の意見が正しいよね。でも通じない。
はい。その答えは、相手も自分が正しいと思っているからです。相手も相手で、
自分の相手に対して、わからせたい、なんでわからないのか
？と思っているのです。
さて、この状態でコミュニケーションを取るにはどうしたらいいのでしょう？
実は、健康な家庭で育った健康なコミュニケーションの人は、どうもしない。
相手は相手、自分は自分との境界線があるからです。自分の自由も尊重されている
かわりに相手の自由も尊重している。だから相手をコントロールしないのです。
ですからトラブルは起こらないのです。至って普通の平和な毎日。問題なしです。
そしてＡＣの人、相手をコントロールしたい。わからせたい。そのことばかり考える。
その間の感情は、怒り、そして嘆き、苦しみです。さらにコントロールできないことに
無力感を感じてあきらめ、悲しみ、空虚、このような感情に苛まれてしまいます。
健康な人は、この間、何もない普通の生活、そして自分のやりたいことをやっているの
です。何が違うかわかりますか？これってね、フォーカス先が相手になってしまっているの。
つまりは他人軸なの。コントロール思考って言ってもいいかな。じゃあ、どうすればいい
のか？って話。はい。その答えは、自分にフォーカスを当てることです。
相手がどうしているとかではなく、自分がどうしたいの？ってこれだけの話です。
でも相手の考え方が違うと、自分にも影響来ちゃうよね～！だから相手に説明が
必要だよね～！はい。そこの相手の意見は、相手の自由、相手の人生なのです。
でもね、一緒に生活してたりすると、影響大だよね～！言ってやった方がいいで
しょうよ～！はい。言うのは自由です。その時は、自分軸で伝える必要があります。
なんだよ自分軸ってよ～！私が言うんだから自分軸でしょうよ～！
そうですか。この場合の自分軸とは、自分がどうしたいとか、自分がどう思っているかを
伝えることです。そりゃ～当たり前だよね～！私が他人の立場で言わないっての！
じゃあ、何て伝えたいのですか？そりゃ～アンタ、そんなこと言ったりやったりしたら
迷惑だからやめなさいって言ってやるわよ～！私だって言うときは言うわよ～！
いやいや、え～とですね、あなたが○○とか、あなたがどうしろこうしろはコントロールです。
つまり、他人をコントロールしようとしているので相手には伝わりません。結果的に
ケンカになるか、逆にお前がこうしろああしろって言い合いになり進展はありません。
じゃあ、どうしろっての？相手に伝えるんだから相手のこと言うよね、当然だよね！
ですから、それがＡＣ思考のコントロール思考なのですよ。
じゃあ、何だって言うの～？言ってみろよ～！
はい。この場合は、自分の意見を言うのみです。アナタがやめてとか、アンタが変えろは
お門違いなのです。だから～！この場合は、どう伝えたらいいのか教えろっての？
嫌ですね。教えたくないです。
エエッ？なんで？なんで急にそんな態度なの？
はい。つまり、あなたは、僕に教えろって命令したわけ。僕は命令される筋合いがないから
嫌だと自分の意思をお伝えした次第なの。
じゃあ、どうしたらいいんだよ～！
はい。この場合も自分軸で言えばいいのです。私はどうしたらいいのか教えて欲しいってね。
そうすれば、次に相手の選択肢になります。この自分軸のキャッチボールが健康な人の
コミュニケーションなのですよ。
じゃあ、私は、どうしたらいいのよ～！教えなさいよ～！
はい。それがＡＣコミュニケーション、命令、強要、押し付け、そのような行為なのです。
ぬあにおう～
！言いやがったな～！この私に～！こんな苦労して来た私に！
許さん～！この苦労がわからないのか～！体でわからせてやる～
！
ですから、それがＡＣコミュニケーション。それでは、わかってもらえない～。
アダルトチルドレンｂｅアンビシャス 過去と他人は変えられないのです～すどうゆうじ
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