みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
アダルトチルドレンの人は、機能不全な家庭で育って、適応して生き残って来た人です。
生き残ったなんて大袈裟な話に聞こえるかと思いますが、自分では気づけないのです。
その理由は、自分の家が普通、自分の家庭は普通、親も普通、そう思っているからです。
さて、今日のテーマは、そのような家庭で育ったことで緊張度合いが下がらなくなって
しまうことです。現実的には、ストレスに対処ができない。つまりストレスのサーモスタット
（調整する機能）が壊れてしまっているからです。では、どうして壊れてしまっているのか？
それは負荷を掛けすぎたからです。それでメーターを振り切ってしまって、もうずっと
メーター振り切り状態で、数値すらわからない。そのようなわけで臨機応変に
対応できない状態になってしまっているのです。逆にすごいストレスも平気なわけ。
つまり変化に対応できない。だから思考で基準をつくります。こうなったらこうする。
この場合は、このようにすればいい等、思考で状況に対応しようとするのです。
でも、誰も思考でコミュニケーションを取っていない。こう言ったらどう言われるのか
なんて考えてない。思ったことを言って、意見や感情のラリーをしているのです。
そこでＡＣが良いと思われる意見、最善の答えを考え抜いて答えたとしても遅いの。
もうラリーの末、違う話になってしまっているのです。それに発した言葉に気持ちが
入っていない。最善を述べただけ。だからシラけちゃうの。ドッ白け～ってなっちゃう。
それでいて、そのような会話、コミュニケーションは意味がないとジャッジしてしまう。
そんなくだらない話をしても何の生産性もないと思って軽蔑し、見下してしまう。
更にそんなくだらない話は、時間の無駄、真剣味がないアホな奴と思ってしまう。
それでどんどん、コミュニケーションが取れなくなってしまうのです。では、どこなら
自分はシックリ来るのか？これってね、答えは緊張感の高い場所なのですよ。
例えば、病気の相手に尽くすとか、危険なパートナーと毎日のようにモメるとか。
とにかく平和な日常じゃない緊張状態が高い場所ならシックリはまるのです。
問題なのは、これって疲れるの。能力は発揮できるし、シックリも来るけれど
エンドレスの緊張状態に疲れ果てちゃうのですよ。そしてまた平和な人達に
怒りが向いてしまうのです。そこでまたコミュニケーションができなくなっちゃう。
極端な話、ウクライナに義勇兵として行ったら緊張感がシックリ来るの。だって
みんな緊張しているでしょ。みんなが真剣。みんなが明日をも知れない緊張状態。
これならＡＣの緊張もぴったりとハマるよね。そこでまた問題が出て来るの。だって
戦争が終わってしまったら、みんなの緊張は下がってしまうでしょ。そうするとまた
自分だけ緊張が高い状態になってしまうのです。緊張の孤独ね。それだとまた
戦争でケガした人とか、家族を失った人とか、そのような人としかシックリ来ない。
そして周りの人の戦争の傷が癒えてしまったら、また自分は孤独に彷徨うことに
なっちゃうでしょ。次は、どこの戦場に行こうか？ってね。でもね、ここは日本なの。
今は戦争もないし、平和に人生を謳歌していい世の中なのですよ。ファッション、
グルメ、旅行、趣味などなど、戦争とは縁遠い社会になってしまっているのです。
じゃあ、ＡＣの人は、どうしたらいいのか？これは郷に入らば郷に従えなのです。
今の日本では、自分が緊張に気づき、緊張を下げてラクに生きるしかないのです。
他人にサバイバーになれなんて言えませんよ。自分が普通になるしかないのです。
普通って何かって？それは毎日をリラックスして楽しんで生きられることですよ。
だって問題が多いんだし、リラックスなんて悠長なこと言ってられませんけどね
！
来ましたね。問題多い星人！いいでしょう。お答えいたしますね。
その問題が誰の問題なのか境界線を持ちましょう。
私の問題に決まっているよね！それじゃなきゃ悩まないよね！ナメんなよ！
Ｏｈ～来ますね～。いいですよ。では、その問題をやらないと誰が困るのですか？
結局は、私が困るよね。だから私がやらないとだよね。聞いてんのかコラッ！
Ｏｈ～どんどん来ますね。いいでしょう。では、結局ではない前は誰が困るのですか？
それは他の人よ。その人が困ったら結局、私に来るでしょうが～！
では、あなたの問題ではなくて、あなたが引き受けてしまう問題なのかもね？
ムッカー
！何か引き受ける私が悪いっていうのか～？何も知らんくせに！
怒ってしまいましたか。では、そこにも何か原因がありそうですね。
何だよ！原因って！あんたが私を悪者にするからだろうが～！
そうですか、別にあなたを悪者にしていないのですが、そこも何かありそうですね。
では、お聞きします。なぜ、あなたが頑張ってやるのでしょうかね？
それは私しかやる人はいないからでしょうよ！そんなんわかってんだろうがよ！
いやいや、他にもやるべき人、やっていい人はいますよね。ただやらないだけでしょ！
ムッカー！他のヤツがやらないから私がやるハメにあうんじゃないかよ！
そうですね。そこにやらないって選択肢はありますか？
う～ん
。無いかな～
。
どうしてですか？
だって、頑張らないわけにも行かないし～一生懸命やるべきでしょ～！
なんでですか？
誰かがやらないとでしょ～だから誰かが一生懸命やらないとね～。
あなたじゃなくてもいいですよね？
う～ん。他に誰かやってくれるのかっちゅーの！やらんだろうがよ！
はい。嫌だからやらないのでしょうけどね。あなたは、どうなのですか？
嫌でやらないで済んだら誰も悩まないっての！そんなラクが許されるか！
他の人は、許されていますよね。
ムッキー！だから、私は許されないって言うんだよ～！言わすな！
そうなんですね。では私だけどうして許されないと思ってしまうのか感じましょうか。
許されないと思うんじゃなくて実際に許されないっての！現実を言ってんだ！
そうですか。では、あなただけ許されない、許してもらえないってことですかね？
う～ん。許されないっていうか、やっぱ役に立たないとね～！
そうですか。ちょっとトーンが下がりましたね。役に立たないとどうなんです？
う～ん。やっぱ～役に立たないと価値ないじゃない、存在価値ってか～。
そう思われますか。あなたの価値は、役に立つことだけじゃないと思いますよ。
す、す、す、すどうさ～ん、ありがとう～そんなこと言われたことないわ～
！
アダルトチルドレンｂｅアンビシャス自分の価値は汚物処理ではないのです。すどうゆうじ
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