みなさん、今日は、アダルトチルドレンの考え方、意識（思考）と無意識（潜在意識）のお話です。
僕らが普段、いろいろと考えたり、気を使ったり、ルールやマナーを守ったりしているのが意識。
そして無意識は、その考えたりしていることの、もっと下（下層）の部分、ですから意識できない。
この、自分では、意識できない部分が無意識（潜在意識）と言われている部分です。
では、今日のタイトル、現実に合わせて生きるのか、これは思考です。計算や推測ね。
この計算や推測の元になるデータ、これが自分の育った体験や教え（体験と同様）となるのです。
例えば、人からいじめられたとしましょう。そうするとデータ的には、「人はいじめる。」となります。
そのデータを元に人と関係を持つとしましょう。そうすると「いじめる。」→「嫌だ」→「不快」→「怖い」
→「関係を持ちたくない」→「人間関係が深まらない」→「孤立する」→怖い～
となるのです。
ここまでは一般的な対人恐怖や人間不信、人間関係がうまく行かない問題の部分です。
ここから自分に向き合っても問題になってくる部分が、人がいじめるか否かの事実ではなくて
自分の感情を見ている、自分の無意識を見ている～と思ってしまうところです。
つまり、怖いって感情の部分ね。だけど、この感情が現実的にエラーを起こさせている元なのです。
どういう意味か説明しますね。
例えば、現在、目の前の人が怖くない人で、とてもやさしい人だったとします。
でも、怖い～って思ってしまうのです。ですから現実にマッチできないのです。
なぜなら、一般の人は、そのやさしい人をやさしいって認識できるからです。
では、そのやさしい人をやさしいと認識できないと、どうなってしまうのか？
つまり、目の前にいるやさしい人がやさしいと認識できない。そして現実に目の前にはやさしい人も
やさしくない人も出現するわけです。その状態でやさしい人が見えない。では残るのは、
やさしくない人＝怖い人～が見えてしまうわけです。それで怖い人ばかりで怖い～となってしまう。
怖い人ばかりなのが現実～、そうなってしまうのです。もう少し細かく書くと、相手の表情すら
読み取れずにエラーを起こしてしまうのです。例えば、相手が何もない状態でいたとしましょう。
そうするとこっちを見ない、無愛想→私を嫌っている→裏で悪口を言っているにちがいない→
それが広まりみんなから嫌われてしまう→嫌われて仲間外れになる→怖い、怖くて人と話せない
→現実のコミュニケーションが取れない→そして実際に孤立する～となってしまったりするのです。
それで仕事をやめてしまったり、逆に怒りが溜まり過ぎてブチ切れてやめてしまったりね。
これはＡＣに多いパターンなのです。では、どうしてＡＣは、このようになってしまうのか？
ここが傷の部分です。そのように思ってしまう体験をしているの。
そしてその体験に傷ついているの。でも、それが自分では見えない。ただ人が怖いとか人が嫌いとか、
そうなってしまうのです。よく僕が犬が怖い例えを出しますよね。これと同じです。
幼い頃に犬に噛まれたとか、追っかけられたとか、吠えられたとか、何か怖い想いをしたとします。
そうすると、犬＝怖い。ってデータが入力されるわけです。この体験以降、犬は怖く見えるし、
怖く感じます。それで誰が見ても可愛い子犬がいても、犬＝怖い～となってしまうのです。
犬であれば、避けて通れば何とか生活はできます。でも、相手が人間となると避けられません。
仕事場に人がいますし、近所にも人はいます。そのコミュニティーの中で生活しているからです。
さて、では、どこをどうすればラクに生活できて、ラクに生きられるでしょうか？やはり、怖いって
体験のデータを修正しないとですよね。現実的には、怖い犬もいる。可愛い犬もいる。いろいろいる。
人間も、怖い人間もいるし、やさしい人間もいるし、いろいろいる。その中からニュートラルな自分が
交流を持ってもいい人間を選ぶわけです。相手が選ぶんじゃないの。こちらが選ぶわけなのです。
就職だから、面接されて、会社の人が選ぶよね？って、そう言うことじゃないの。自分の環境の中で
自分が近い距離で交流を持つのか、遠い距離で交流するのかを、自分が決めるってことなのです。
いやいや、勝手に席は決められてしまうから距離を取れないよね？って話でもないの。
心の距離、会話の回数、身体的な距離、時間、すべてにおいての距離を言っていますからね。
では、距離を取っただけでラクに生活できるのか？いえいえ、その距離を破って来る人達もいます。
そのような人は、そのようなズカズカ入って来る人だと認識しましょう。そしてまた適正な距離を取る。
この繰り返しになります。それでは、人と距離ばかり出来て親密になれない、そう思われますか？
適正な距離ですからね、快と感じる人とは距離を縮めていいのですよ。それが適正な距離なのです。
その適正な距離や時間を感じられないとしたら、元のデータに問題があり、現実のコミュニケーションで
エラーを起こしている可能性があります。その場合は、自分のメンタル、そしてデータを見てあげましょう。
そうすれば、ＡＣであっても人間関係がラクに過ごせるようになりますよ。
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