みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
アダルトチルドレンの人は、何をやってもうまく行きません。
うまく行かないと言うよりは、うまく行ったと思えない。どの結果もダメなの。
そして自分を責めて生きているの。苦しいですよね。だから何とかしたい。
でも、何とかできない。何とかできないからまた苦しい。苦しいから死んでしまいたい。
だけど死ぬこともできない。じゃあ、どうしたらいいのか？わからない。だから更に苦しい。
この苦しみをどうしたらいいのか～
？これがＡＣの悩み。
さて、この悩みの答えはあるのか？そして、どうしたらいいのか？です。
では、答えを言います。その答えは、ここでも自分を感じるしかないのです。
それ以外にないのです。では、自分を感じるとは、どういう意味なのか？
例えば、この「死にたい感情」、本当に死にたいのか感じてみてください。
死にたくないよね。どうして死にたいのか感じてみてよ。苦しいからでしょ。
その苦しみ、何が苦しいのか感じてみましょうよ。
何もうまく行かない～！
いえいえ。うまく行かないんじゃなくて、うまく行ってないと決めてしまう思考が苦しいんでしょ。
だって自分は何もできないし～！
いえいえ。それだって自分は何もできないと決めてしまう思考が苦しいんでしょ。
なによ、思考、思考って。そんな思考をする私が悪いってことなんでしょうよ～！
そこだって、自分が悪いと決めつけてしまう思考が苦しいんでしょ。
じゃあ、なによ、私は悪くないっていうの～？
はい。良いも悪いもないですよ。その良い悪い、正しい、間違ってる、これがＡＣ思考です。
すどうさんは、そう言うけど、世の中の人は、そうは言ってくれないわよ～！
そうですか。では、あなたを悪く言う人から離れてください。
そして、あなたを受け入れてくれる人と交流してください。
そんな人、いないわよ～！
そこもね、あなたを受け入れてくれる人は、どこかにいると思いますよ。
ただ受け入れてもらえないと決めてしまう思考が働いてしまっているんじゃないですかね。
だから、そんな私が悪いんでしょうよ～！わかってるわよ、そんなこと～！
いえいえ。だから～良いも悪いもないのですよ。悪いと思ってしまう思考があるだけでしょ。
なんで、そんな思考があるのよ～！教えてくださいよ～！
で、で、で、ですから、そのように言われて育ってしまったのでしょうね。
じゃあ、今さら、どうしたらいいのよ～！もう今さら手遅れよ、死ぬしかないわ～！
死んだら、死んだで、死んだ自分を責めてしまうかも知れませんよ。
止めてくれないのね
！じゃあ、どうしろって言うのよ。言ってみなさいよ～！
良いも悪いもないって知りましょ。そして自分を責めずに生きてみましょ。
良いも悪いもないなら、私が死んだっていいんだわよね～ねえ、そうでしょ！
はい。良いも悪いもないです。だけど、そこは自分の本音、心の底から死にたいのかどうかです。
う～ん。そうねぇ～。死にたくは、ないかな～。
では、どうしたいのですか？
みんなみたいにラクになりたいのよう～！私だってラクになっていいじゃないのよう！
はい。ラクになりましょう。僕も精一杯お手伝いいたします。
じゃあ、もう今日、今、ラクにして～。これ以上、我慢できないわ～！
そうですか。では、今日、今、この瞬間から良い悪いの判断を捨ててください。それがラクへの道です。
う～ん。それができたら苦労してないじゃないのよう～！何とかしなさいよ！
そうですね。では、良い子でなければいけない呪縛と、悪いことをしたら怒られて、嫌われて
見捨てられて、独りぼっちで野垂れ死ぬ恐怖、そして見捨てられ不安からケアしましょうかね。
な、な、な、なんと～
！そこまで言う～？はい。では、それでお願いします～
。
なんか急に納得できましたか。了解です。先ずは、やってみましょう。
アダルトチルドレンｂｅアンビシャス 苦しみには、原因があるのです。すどうゆうじ
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