みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
アダルトチルドレンの人は、相手が自分（私）のことを悪く思っている、
または、相手は、自分（私）のことを嫌っている、そう思ってしまいます。
これがアダルトチルドレンのコミュニケーション不全の元なのです。
だけどね、それが悪いから直せとか、そのようなことは言いませんよ。
どうして、そのように思ってしまうのか？ここがメンタル（無意識）の部分です。
だって、私を見る目が冷たいし～
だって、私が挨拶しても無視したし～
だって、私が話しても嫌な顔して聞いてくれないし～
だから、私のこと嫌いなのよ
！別にいいわ！
私だってそんな人、嫌いよ！こちらからお断りよ！
そして人間関係を壊してしまうのがアダルトチルドレン。
でも、自分では気づけません。だって相手が悪いんでしょ。
ですから、このようなことが続き、人間関係が苦手になってしまうのです。
じゃあ、どうしろって言うのよ！そんな嫌なヤツと付き合う必要あるの？
はい。そのように思ってしまいますよね。
ですが、その人が嫌なヤツか、どうかわかりません。
だって、私を無視したり、嫌って来る人は、どう考えても嫌なヤツでしょ！
はい。ですが、あなたを無視したかわかりません。
タイミングが悪かったかも知れません。
相手が何か急いでいて気づかなかったのかも知れません。
相手が何か家庭の事情で頭の中がいっぱいだったのかも知れませんよ。
そうやって私を否定するのね！もうあんたになんか話さないわよ！
はい。そうであれば、話は進みません。同じことが場所を替え、人を代え起こります。
だから相談してるんじゃないのよう！どうすればいいのか教えなさいよ！
そうですか。では、メンタルって自分のメンタル（無意識）に向き合うことなのです。
ですから、自分の中にある「相手が私を嫌っている」って自動思考に気づきましょう。
そして、「相手は私を嫌っているのかは不明、わからない」と置き換えましょう。
なぜなら、人の心はわからないからです。
だって自動なのに、どうやって置き換えるのよ！自動なのよ！自動！
はい。そこには、今、目の前の相手ではなく、自分の中に「嫌われている」って
感情があるのです。ってことは。嫌われてると思って傷ついた経験があるってことです。
じゃあ、どうしたらいいのよ！
はい。それでは、嫌われたと思って傷ついたって経験は、ないですか？
あるわよ！中学生の時に、みんなに無視されて、嫌われてると思って傷ついたわ！
そうですか。ですが、そこは今、意識できていますので、それ以前にはなかったですか？
そうね、小学校の時に、友達が急に口をきいてくれなくなって嫌われたと思って傷ついたわ！
そうですか。そこも自分で意識できているみたいなので、もう少し前はいかがでしたか？
そうね～。う～ん、、、、、。そ、そ、そう言えば、幼稚園に行きたくなくて、幼稚園に
行きたくないって言ったら、ママに、そんなわがまま言う子、ママ嫌い～って言われたかな
。
来ましたねぇ。いいですよ。そんなことを言うママは、他の場面でも何か言ったかも知れませんね。
そ、そ、そう言えば～、幼稚園の時におもらしして～そうしたらママが、汚いって
！
こんな汚い子は、家の子じゃない！おもらしする子は嫌いだ！いらないって～
わーん！
はい。ここまでにしておきましょうか。冷静に話せる部分は、ダミー（偽物のトラウマ）です。
そして、この感情が乱れるような傷つき体験すらダミーパート２、本物が出ないようにしています。
なぜなら、本当のトラウマは、おもらしすらも存在しない部分にあったりします。
なぜ隠されてしまうかは、意識に上がってしまうと自分のメンタルが耐えられないからです。
逆に言うと、自分が耐えられないような傷なので、感情と記憶が分離して意識できないのです。
アダルトチルドレンｂｅアンビシャス 本当のトラウマは、隠されている。すどうゆうじ
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それで気づけることもありますよ。本当の自分を感じられるようになっています。
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