みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
アダルトチルドレンの人は、愛情を感じられていません。
頭では愛情だと思っていることはありますよ。だけど世間体や体裁ばかりで
本気で愛情だと感じられていないのです。でも、そんなことに気づいてしまったら
やってられないですよね。それにその家族の中でうまく対応ができなくなって
しまいますよね。ですから、一応は、愛情を受けて育ったと認識をしているのです。
逆に過剰適応で、親を尊敬している、親のようになりたい～となっている場合もあります。
でもね、何かが足りないの。でも、それが何かはわからないの。何か満足できない。
何をやっても空虚。笑っているようで笑えていない。それすら周りの目、体裁なのです。
だけど、そんなこと自分ではわからないし、意識もできない。生活にリアル感がないって
いうかな。何をやってもつまらないのですよ。それでよくわからないままストレスが溜まり
そのストレスが問題を起こします。人間関係での孤立とか、メンタル的症状とかね。
そうすると今度は、現実的に解決法を見つけないとならない。自己啓発、コーチング、
民間療法、心理学、脳科学、占い、スピリチュアルヒーリング、お祓い、宗教などね。
でもね、それらの問題の原因が外にあるわけではないのですよ。自分の中の問題なの。
だから自分に向き合うようになるのですよ。ここがメンタルの部分、つまり自分の中のこと。
それで自分の問題や症状から自分の中にある原因を見て行きます。例えば男運が悪い、
女運が悪い、怖くて付き合えない、このような人間関係の場合は、緊張が高いのですよ。
ですから緊張が釣り合う相手しか選べない、緊張していない人とは、どう接していいのか
わからない、つまり戦場帰りのサバイバーなのです。この場合は、自己価値観が低く
なってしまっていることが多いです。ですからその自己価値観が低くなってしまった原因を
知り、しっかりと理解し、そのうえで傷もケアして緊張を緩和する必要があるのです。
これでやっと普通、普通の緊張強めくらい。本当は緊張なんてない方がいいのです。
ですがそこはＡＣですから大目にみましょう。次に症状ね。例えばうつ病、これって怒りを
抑圧してしまっていることで前頭葉の機能がダウンしてしまってやる気、モチベーション
計画性がなくなって無気力になってしまうの。悲しんでるようだけど、溜まっている感情は
怒りなのです。この場合は、無意識に怒りを抑圧している（見ない、認識しない）のですから
自分では気づけないですよね。自分で気づけるのはイライラしているくらいです。
目が血走り、すぐにキレてしまうことさえ自分では気づけないのですよ。この場合の
解決法は、その抑圧に気づき、次に原因に気づき、怒りを認識できるようになり、
その次に、怒りを出せるようになること。人に怒るんじゃなくて、自分は不快だとか
自分は腹が立っているとか、相手に伝えることなのです。それでダメなら離れる。
それをしていいと知る。これをできないと薬や静養で治っても、またストレスが
溜まれば、うつ病が再発してしまうのです。そうなれば今度は自分と向き合わないと
ならなくなるのです。この時点でね、自分と向き合える人って半分くらいだと思います。
そしてパニック障害とかね、この場合は、恐怖の感情でのパニックのパターンと
怒りの感情の誤認識（恐怖と思ってしまう）によるパニックのパターンがあるの。
これもうつ病の原因と似ててね、怒りを抑圧して体が怒りの症状を出しているのに
頭（思考、意識）では、恐怖だと思っているの。例えば動悸、発汗、震えとかね。
このタイプは怒りの帯電だから、うつ病とパニック障害が併発してしまう可能性があるの。
次に恐怖の感情のパニックね。これはね、やはり怖い原因があるのですよ。それに
触れようとするとバクバクドキドキ、怖い→ヤバい→死ぬ→パニック
となるのです。
トラウマの記憶と感情が解離した感情の部分が浮遊していてなる場合もあります。
ですから意識では原因不明。だけどそれはトラウマの片割れ。記憶が飛んで
感情だけが消化されずにずっとグルグルしているわけです。それに何かの刺激で
触れてしまう。まぁいろいろ症状や原因ってあるのだけれど、話が長くなるので今日は
そのさらに原因に飛びます。空虚な感じやリアル感のない感じ。それに問題や症状。
これらの原因は、根っ子は同じです。言ってしまえば愛が無いことによるトラウマです。
だけど、それを見たくない。愛がないと認めたくない。だからやはり見たくない。
でもね、自分を苦しめているものって何なのよ。愛が無いトラウマで、また更に
愛が無いことで傷つきたくないんでしょ。もう勘弁なんでしょ。それだけ痛かったんでしょ。
決して責めているのでもないし、説教しているわけじゃないですからね。
傷はね、痛いけど治せますよ。だからって治っても傷跡は残りますよ。それに痛い記憶も
消えはしない。それでもね、生傷抱えて生きるよりは手当てして治った方がいいでしょ。
治れば人を避けて生きないでも大丈夫ですよ。痛くなくなれば思考も普通になりますよ。
その傷が痛いうちは人を愛せないのですよ。だってその傷をつけたのは誰ってことね。
人間でしょ。だからね傷があると、犬とか猫とか、植物とか人間以外しか愛せないのですよ。
ちょっと長くなりましたね。僕がお伝えしたいことは、自分の傷をケアしようってことです。
傷が癒えてやっと普通に歩けるのです。傷がない状態でやっと普通の自分なのです。
どうして自分が傷を負っているのか？その答えは自分の中にありますよ。
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