みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
アダルトチルドレンの人は、常に不安です。明日が不安、今日も不安
不安の内容は、何でもいいのです。コロナでも病気でも、仕事でもお金でも、プライベートでもね。
なぜなら、不安に思う前から自分の中に不安感があるのです。ですから、何が起きても不安、
ネタは何でもいいのです。仮に何もなければ、何もない自分～ってことで不安になっちゃいます。
では、この不安感、一体どこから来るのでしょうか？
もちろん、健康に育った人には、このような極度の不安はありませんよ。
この場合は、不安の理由から見てあげましょう。例えば、自分はできないから。
できない＝無能感です。人よりも劣っているから。劣っている＝劣等感です。
自分はダメだから。ダメ＝ダメだからできない＝これも無能感です。できないから
怒られる、変な目で見られる。＝怒られる恐怖、見捨てられる恐怖、嫌われる恐怖＝恐怖ね。
生きて行けるか不安＝ここでやっと不安感です。この漠然とした不安感。これが
ＡＣ特有の不安感なのです。ＡＣ特有と書いた意味は、健康に育った人は
そのように考えない。不安の方向に考えない＝不安にならない。のです。
しかもＡＣの不安感はエンドレスです。ずっと頭の中を反芻して止まりません。
これを思考中毒と言います。不快なことを考えて自分にストレスを与えて、その苦痛から
麻薬成分のようなホルモンを出して酔っぱらうの。なぜならそのホルモンは、
エンドルフィン、覚せい剤の３０倍もの威力の天然麻薬です。しかも無意識にやっているの。
ですから、嫌なネタをおかずに一杯飲んで酔っ払っているのと同じなのですよ。
なんだか機能不全でしょ。機能不全な人がやる嗜癖行動（依存、アディクション）と同じなの。
どうして、そんなことをやってしまうのか？これね、機能不全家族の中で育ってしまって
自分も機能不全だからですよ。だから嗜癖（依存）するの。嫌なことの思考という嗜癖、
やりたくなくてもやってしまう。こうなるともう依存症、自分でコントロールがきかない嗜癖行動
なのです。でもね、自分を責めないでいいですよ。ただ単に機能不全なだけです。
機能不全な自分に気づけば何とかなります。回復方法は、いろいろあるのです。
その嗜癖へ行ってしまう行動の下のメンタル（感情）を見てあげることが必要なのです。
今、お話するとすれば、その不安感のさらに下、どうして不安になってるの？ってことです。
ですから、答えはケースバイケースです。その人の育ちや経験に関係しているの。
だから自分の状態を見てあげて、気づいてあげて、対処してあげましょ。
対処とは、その嗜癖行動の大元の感情を見てあげること。そこには見たくない何かがあるの。
脳内麻薬を欲する何かがあるのですよ。アディクション（依存）は、機能不全で育った証拠です。
そんな自分を認めて自分をメンテナンスしてあげましょう。
アダルトチルドレンｂｅアンビシャス 自分でコントロールできないのは依存症です。すどうゆうじ
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