みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
さて、今日は、自分は回復できるのか？です。
この回復については、アダルトチルドレンからの回復って意味ね。
答えは、回復できます。なぜならアダルトチルドレンは病気じゃないから。
遺伝でもないし、先天的なものでもない。ただ、習慣が連鎖はしちゃっているけどね。
もう先代までは仕方ないの。逃げ切った先代もいれば、早くに逝ってしまった人もいるの。
だけどね、今、その機能不全のバトンが自分の番になってしまっているわけ。
この連鎖を断ち切りたいのですよ。この連鎖を断ち切るのが回復と同じ意味なの。
問題は、いつ回復できるのか？
何回カウンセリングを受けたら回復できるのか？
何回セミナーなどに参加をしたら回復できるのか？
何回セラピーを受けたら回復できるのか？ここが問題でしょ。
これね、１００％の回復を目指さなくていいの。この１００％の見方が
ＡＣの白黒思考なの。白か黒か、０か１００か、生きるか、死ぬかみたいなね。
１００％の回復を目指したら、終わりがないです。英会話を習うようなものです。
どんなに学んで練習してもネイティブになれないでしょ。そんな感じなの。
でも、英会話を習ってない人よりは、いろいろ知っているし、話せるでしょ。
何も英会話のプロになる必要もないでしょ。だけどコミュニケーションは取りたい。
この健康な人のコミュニケーションを学ぶことが、同じ日本語で行われているわけ。
要するに、同じ日本語でコミュニケーションを取っているけど、ＡＣは受け取り方、感じ方、
考え方が違ってしまっているわけ。これらを学び、健康な家庭で育った人のラクな
コミュニケーションやラクな考え方を身につけたいの。これをカウンセリングで身に付けても
いいし、書籍やセミナーなどで身に付けてもいいの。要は、自分がラクになればいいわけ。
じゃあ、結局、何回受けたら回復できるのか？
この答えは、人によります。程度の問題もあります。虐待を受けてしまった人は、
相当にキツいです。もう本来なら一生抱えてしまうような大問題ですよ。通常なら回復は無理。
だけどね、今は、回復して行けるくらいにはなっているの。回復とは普通になることね。
虐待までは行かなくて生きづらい人は、その生きづらさの原因をケアしてあげればいいの。
コレは呪縛とか、考え方ね。例えばアレをしないといけない、コレをしないとダメなどの罪悪感。
それに人を信じられないことが前提の不信感とか、あとは人が怖い、対人恐怖とかね。
これらは何か、そのように思う原因の出来事、体験、教えが入っているのですよ。
それを、それだけではない他の考え方や選択肢があることを学びたいの。これは学びね。
学んでも怖い、できない、そんな場合は、その恐怖の原因をケアすればいいの。
この場合は、怖いと教わった呪縛の場合もあるし、怖い経験したトラウマの場合もあるの。
どっちにしろ、それ以外の考え方や選択肢があることを知り、選べるようになりたいわけ。
ここも０か１００かじゃないの。生きづらい部分があればケアしてあげればいいの。
そうしたら１つラクになれますよ。また生きづらさが見つかれば、また１つケアして
あげればいいの。この繰り返しなのです。だから１００％の回復を目指す必要はありません。
今よりも１つ自分がラクになればいいだけね。それじゃ、いつ回復できるのか？
はい。その答えは、自分がどこで回復したと思えるのかです。
ですから、すべての答えは自分の中。またそれですかってことになります。
アダルトチルドレンｂｅアンビシャス 問題も原因も、そして回復も自分だけが知っています。
すべての答えは自分の中！またそれかいって！まぁ、許してね～。すどうゆうじ
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