みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
自分を好きになればすべてはうまくいく。みんなそんな感じで言います。
さて、問題は、アダルトチルドレンが自分を好きになれるのか？
ここが大きな問題ですよね。答えを先に言ってしまえば、自分を好きになるどころか
自分のことが好きになれない。むしろ嫌い。こんな方が多いのではないでしょうか？
はい。では、どうしたらいいのか？答えは後半に続きます。
はい。では、自分を好きになるには、どうしたらいいのか？これってね、好きになる前に
自分を認めないとなの。自分を認めてもいないのに、自分を好きになるも何もないの。
ではでは、どうしたら自分のことを認められるのか？これは自己肯定感を上げないとなの。
これらは書籍にも書かれていたりしますよね。でもできない。自己肯定感が上がらない。
これが何なの？ってのがアダルトチルドレンの問題。これが心の傷、トラウマちゃんなのですよ。
ですから自己肯定感の前に傷ついているの。そこを癒してあげないと自己肯定できないの。
そこには「お前なんていらない
！」、「お前なんて邪魔！」、「不幸の原因はお前のせい！」
このような何かの体験があって傷ついていて自分を認められないのですよ。
否定ばかりされたのか、何か失敗すれば殴られたのか、不作為に放置されたのか、無視されたのか、
気持ち悪がられたのか、世話を面倒がられたのか、何か、傷になってしまっているものがあるのです。
そこを見てあげましょう。そしてそこを癒してあげましょう。それをできるのは自分だけです。
傷を負ったまま、自己肯定しようなんて無理なの。またできない自分に落ち込むの。
だからね、先に傷を癒してくださいってこと。健康な人のように本を読んで、ただやってみて
すんなり行けちゃうほど機能不全の傷は、甘くないのですよ。
自分で出来なければセラピストを頼ってもいいの。カウンセラーでもヒーラーでも何でもいいの。
自分を助けてあげられるのは自分なのですよ。だから傷を見つけて癒してあげてください。
自分を好きになるのは、それからです。
アダルトチルドレンｂｅアンビシャス みなさん、良い年をお迎えください
。すどうゆうじ
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