みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
アダルトチルドレンの人は、なかなか幸せになれません。
なぜか、いつも不幸が付きまといます。そして毎日良いことがない。
アンラッキー。生きていてもしょうがない。なぜ生きるのか？そんな思考なのです。
これらの問題に対し、今まで「自分の幸せを知りましょう」とお伝えして来ました。
だけど、いきなり自分の幸せなんてわからないから「まずは喜怒哀楽を感じましょう」と
お伝えして来たのです。そんなことわかるよ～と思われるかも知れませんが
実は、自分にとって嫌なことが当たり前になってしまっていて気づけないのです。
ですから当然に、自分の喜怒哀楽も感じられていないわけです。
この意味は、自分の感じて良い部分だけを感じているだけ。そしてその条件付けは
育ちの中から入れられた概念なのです。例えば、男は泣くな。と教わったとします。
ですから泣きたい時に、「泣かない」＝自分の感情を押し殺し見ないことになるのです。
それに仕事などもそうです。仕事したいの？仕事に対する喜怒哀楽って何なの？
仕方ない。人は働くもの。大人になったらわがまま言わず我慢して耐えるもの。
自分のことは自分でしないといけない。他に何かできるのか。だから感情は見ない。
他にもＡＣで多いのが他人に迷惑を掛けてはいけない。そんな思考。これは思考ね。
ですから自分が何を感じているのか喜怒哀楽を感じて自分軸になってほしいのです。
自分の感情（喜怒哀楽）を感じないと、ストレス（感情）が溜まり症状が出てきてしまうのです。
多くの人は、こんな感じなのです。さて、そして今回は不幸の原因ね。
この不幸の原因って、実は、自分が不幸だと思ってしまうことなんです。
だからポジティブシンキングがいいとか言われますよね。だけどそれが出来ないから
困っているわけですよね。ですから問題は、どうして不幸だと思ってしまうのか？です。
良いことがない。悪いことばかり起こる。つらいことばかりしかない。もうイヤ。消えたい。
う～ん。そうなってしまいますよね。その元を知りたいのです。そう思ってしまう元の原因ね。
生まれつき性格が暗いのか？いいえ違いますよ。生まれつき暗い人なんていませんよ。
じゃあ、家庭環境が良くなかったんだ。だから希望を持てない。絶望的。それかな？
う～ん。近いかもです。それでは答えを言ってしまいます。今日という日は同じ一日なの。
それを今日は良いことがあるぞ～
と思えるのか、
今日も嫌な一日が始まってしまった～つらい～
、死にたい～
と思うのかの差です。
ここを端折って言ってしまえば、未来をどう思っているのかが違っているのです。
ではでは、どうして未来に対して、期待と絶望、ポジティブとネガティブに分かれるのか？
これって過去の体験なんですよ。自分がどんな体験をして育って来たのかです。
犬に噛まれて育った人は、将来、また犬に噛まれる、世の中は怖い、用心しなきゃ～と思います。
カワイイ犬と遊んで楽しい経験をすれば、いつか犬を飼いたい、頑張ろう～となるのです。
まぁ今は、ポジティブとネガティブに例えましたが、お伝えしたいことは経験が違うって事です。
肯定されてホメられて育った人で、自分のやりたいことをやろうとヤル気のある人と、
否定されてダメ出しされて育った人で、自分なんか何もできないと思って生きている人では
生きるモチベーションが違うでしょ。だから思考も違うし、そこからの行動も違うし、結果も違うの。
そして現在、幸せと思えるのか、不幸と思うのかも違うし、現実も違ってしまっているのです。
じゃあ、どうしたらいいのか？お伝えすることは同じです。自分の幸せって何なのか？です。
そしてその幸せを手に入れられるメンタル（メンタルブロックの無い状態）になること。
その状態で思考し、行動し、結果を出すのですよ。つまり幸せになるって決めて
自分の幸せを追いかけるってことです。じゃあ、今、何ができるのか？
それは人により状況が異なります。①まずは自分の幸せを感じる。
感じられない場合は、自分の感情から感じる練習が必要です。何が好きで何が嫌いか。
何をしていると楽しいのか？何をしていると充実感を感じるのか？
何があると嬉しいのか？自分の欲求って何なのか？何がしたいのか？
どういう状態だと落ち着くのか？それらがわかれば自分の幸せが見えて来ます。
とりあえず、お金がほしい～
！
そうですか。それであれば、お金のその先ね。お金があったらどうしたいの？です。
お金があれば働かないでいいでしょ。
そうですか。それであればお金が欲しいのではなくて仕事が嫌なんでしょ？
なによ！お金があれば解決するし、仕事しないだけじゃなく、欲しい物だって買えるでしょ！
では、何が欲しいのですか？
いろいろよ。お金があれば何でもできるし、何でも買えるでしょうよ！
そうですか。そうであれば、何かお金に関してブロックがありそうですね。
そこから向かい合わないと、何でもお金のないせい。
つまりお金がないから自分は不幸だと思ってしまいますよ。
現実、お金があれば事足りるでしょうよ！お金が入るメンタルにしろよ！
そうですか。それでは自分にお金が入って来るって思えますか？
入って来ないから悩んでいるんじゃないのよ！
ですからメンタル的には、お金が入って来る価値ある自分。これが必要なのです。
今の状態のメンタルを掘り下げると、自分にはお金が入って来ない。→
自分には価値がない。→そう思ってしまった経験（過去）がある。→
お金のメンタルブロック→トラウマ、傷つき体験があることになります。
じゃあ、それを何とかしなさいよ！
はい。お手伝いをさせていただきます。
お手伝いじゃなくて何とかしなさいよ！
はい。その傷つき体験が何か、何に傷ついたのか。それらを知っているのはあなただけなのです。
アダルトチルドレン ｂｅ アンビシャス すべての答えは自分の中です。すどうゆうじ
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