みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
アダルトチルドレンの人は、生きづらい。ですから何か生きづらさの解消方法を探します。
自己啓発、心理学、コーチング、コミュニケーション講座、あと占いとかスピリチュアル。
でも、生きづらさが消えない。苦しい。そこで出て来るのがカウンセリングです。
カウンセリングと言うと敷居が高い、なんだか精神的に病んだ人が受けるようで嫌だ。
カウンセリングに通っていると言ったら、精神的に疾患のある人だと思われると嫌だ等々。
でもね、ここで感じてみてください。これって他人軸でしょ。他人がどう思うのかでしょ。
お伝えしたいことは、この他人軸の見方、この考え方をしている限り、一生苦しいのですよ。
そして見ていただきたいのは、自分の感情、自分の感覚ですよ。どうですか？
周りのことはいいから、今、この機会に自分の感覚を感じてみてくださいよ。
どうです。苦しいでしょ。苦しくて苦しくて仕方ないでしょ。そこを見てあげて下さい。
いいですか。自分が弱いんじゃないよ。自分が悪いんでもないよ。そこにはね、
健康な育ちの人とは違った苦しみが入っているのですよ。だから自分の感覚でいいの。
健康な人の感覚で自分を見ないでいいの。だから自分の苦しさをちゃんと見てあげて。
苦しんでいる自分を見てあげてよ。何もなくて苦しんでいるわけじゃないのですよ。
苦しい何かがあるの。そこを見てあげてってことね。カウンセリングでは、そこを見るの。
カウンセラーは、そこを見逃さないの。なぜならプロだからですよ。カウンセリングは
ただ話を聞いているだけでは済まないのですよ。そんな簡単な話じゃないの。
クライアントさんの苦しみにアクセスし、共感し、何で苦しくなっているのか感じるの。
それを話をしながらフィードバックするの。意識的にわかるようになんて言いませんよ。
自分で気づけるように無意識にフィードバックをするのですよ。その無意識から
クライアントさんの意識に伝わり、気づくの。これが気づきです。僕らセラピストが
良いだの悪いだのなんて言わないの。自分が気づいて、自分が選んで行くのですよ。
だって、それが自分軸でしょ。カウンセラーや他人に言われるままだったら他人軸でしょ。
ですからね、カウンセリングでは、自分の感覚を感じて、自分が感じた基準で選ぶ
そんな練習をして行くのですよ。そうすると自分が何に苦しんでいるのか気づけます。
どう対処していいのかも気づいて行きます。そして自分の感覚を認められるようになる。
それまで人の意見や、人の顔色、人の評価、人の噂ばかり気にしていた他人軸から
自分の感覚で選べるようになるのです。その時に、自分が選んだことによる不安や恐怖
これらも向き合い、ケアして行くのですよ。そうしたら自分が感じて、自分が選び、
自分の好きな人生が生きられるでしょ。他人からどう思われるのかとか、世間の目が
気にならなくなり、自分らしく生きられるようになるでしょ。これがカウンセリングを受ける意味。
じゃあ、どうしたらいいのか？ここは、自分で決めていいの。したいようにしていいの。
なぜなら自分の人生は、自分が決めていいからです。僕らセラピストとは、苦しい人の
お手伝いをしているだけ。そんな人達がいる時代なの。使うも自由、使わないも自由。
自分に聞いてみるといいよ。自分をよく見てあげて、自分の感情を感じてあげるといいよ。
アダルトチルドレンｂｅアンビシャス すべての答えは自分の中です。すどうゆうじ
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それで気づけることもありますよ。本当の自分を感じられるようになっています。
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