みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。でも僕の話ね。
よくお話する機会があるシルバーシートの話ですが、ここでブログでアップしてみます。
僕は、今でいう優先席を無意識に避けていました。
意識的には、優先席に座る人の邪魔になったら嫌だから近寄らないとか思っています。
だからいつも使う電車のホームでは、優先席のところを無意識に避けているの。
山手線とかでも自然と優先席を避けて電車に乗っているのです。普段それで特に
問題もないの。だけどね、どこかの帰りとかで慣れない駅から電車に乗ると優先席の
ところになっちゃう事があるわけ。だから、これは自分では稀なパターンなわけ。
そこで思うことは、どうして若いヤツが座っているのか
！しかも目の前に年配の人が
いるでしょ！ってね。ここからがセラピストなの。自分と向かい合うわけですよ。
この感情の波は何か
？不快感、怒りっぽいぞ～。どうして怒っているのか？
席を譲らないから？どうして譲らないといけないのか？シルバーシートだから
お年寄り用でしょ。いやいやこれは優先席、この若者は体調が悪いのかも知れない。
手術をして退院した帰りかも知れない。もしかしたら助からない病気かも。
そうか。そうか。そうかも知れないし、その人は、健康だけど年寄りが来たら譲るのかも
知れない。もしかしたら、座っちゃいけないと教わっていなくて、譲るべき席と教わった
のかも知れない。そうか。そうか。今は、優先席となっているから年寄り用じゃなくて
優先なだけね。だから普通の人も座っていいんだ。なんだ。そうか。じゃあ自分も座ろう。
これが気づき。このことに気づくと優先席を避けなくてよくなる。そして自分も座れる。
なんだ。世の中ってこんなにラクなんじゃん。いや～呪縛、信念って怖いね
。
そんな気づきがあった後のある日、何十年ぶりに母親と電車に乗る機会がありました。
そこで母親が言いました。わし（母親は自分のことを儂っていう）の友達がな、シルバー
シートに座っている若者にどけ！って言って杖で叩いてどかしたって話を笑いながら
しているのです。それでな～わしも杖を持ってシルバーシートのところに行くんじゃ～。
（行くんじゃ～って千鳥か）、そう言って優先席の前まで行きヨレヨレの振りをして席を
譲ってもらったのです。ここまでは母親の自由。それでもいいのです。ここからが
機能不全なの。「ホラッ、空いたで、ゆうじここ座れ！」そしてもう一人に譲らせようと
しているの。こうなっちゃいますぅ～
。これ完全にシルバーシートは座っちゃいかん
ってヤツやん。これが入れられていたのか～。母親と電車に乗るのはもう何十年ぶりで
今やっと気づいたよ。まぁ、自分でシルバーシートの呪縛には気づいたけれど、これじゃ
呪縛が入っちゃうよね。いやいや、これが呪縛、思い込み、信念、ビリーフシステム、
自分の常識ってヤツなのですよ。もちろん他にもいろいろあるだろうね。それでもね、
１つ１つ気づいて行くしかないのですよ。アレが悪い、コレが悪い、けしからん、常識的に
ダメでしょ～とか出てきたら１つ１つ再確認してみましょ。これが思考的に呪縛に気づく
方法です。それでね、過去と他人は変えられないの。だから自分が気づいてラクに
生きられる方を選ぶしかないの。気づけないと選べないの。だって選択肢がないでしょ。
そうなるとずっと不平不満、愚痴や悪口を言って生きることになるのですよ。それで
ラクに生きられるのか？ここを自分が感じて選択して行くしかないのです。
だからボチボチなの。１っ歩１っ歩なの。ですから、まずは自分の感情の波（喜怒哀楽）を
感じて、その感情の波が何で起きているのか見てみましょう。そこが自分のメンタルの部分。
自分が気づくことで選択できる部分です。
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それで気づけることもありますよ。本当の自分を感じられるようになっています。
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