みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
アダルトチルドレンの人は、自分を表現できません。
表現って言うのは、思っていることを言うことです。それができないの。
どうしてか？答えは簡単。自分の思ったことを言うと怒られて来たからです。
そこで学んでしまうのです。自分が思ったことは言ってはいけない。
自分の思ったことを口にすると怒られる、怒鳴られる、叩かれる、責められる、
無視される、冷たい目で見られる、悪者にされる、無視される、とかいろいろね。
これが機能不全家族。ですから機能不全家族としては当たり前のことなのです。
問題になるのは、その機能不全な学習パターンが世間では通じないってことです。
ですから、自分が学んだ日本語が通じないの。意思の疎通ができないの。
だって言ったらいけないわけでしょ。でも世間は、言わないと通じないでしょ。
察してって思っても誰も察してくれないのですよ。だって言えばいいでしょ的なね。
世間一般は、言って良いんだし、言わないとわからないんだし、言うのが普通なの。
ですから自分の察するコミュニケーションが通じない、おかしなコミュニケーションなわけ。
それでね、断れない件、これもね、ＡＣは、断ると酷い目に遭ったわけ。だから絶対服従なの。
だけど、世間一般は、絶対じゃないの。言い返していいの。だから意見を交わすわけ。
ここがコミュニケーションの部分なの。ＡＣは、これができないの。言ったら不機嫌になる。
断ったらヤバい空気になる。怒られる。叩かれる。嫌われて悪口を言われる。そうなっちゃうの。
現実は、そのようにはならないのですよ。それぐらいでは問題ないの。話し合って決めればいいの。
だけど、ここでもＡＣは、そのように穏便に行かない。自分が言い返したから悪い。
そう思ってしまいますよね。でも、実際は、それが原因じゃないの。じゃあ、何なのか？
それはね、相手を疑っているからですよ。
ＡＣは、相手を疑い、相手を信用せずにビクビクと怯えています。だから問題が起きるの。
だって相手が、すごい剣幕で言ってくるんだもん～
あっちが先だよ～。
それはそうでしょうね。でもね、相手も人を見てるのですよ。ビクビクとしていて言い返さないから
ストレスをガンガン押し付けてくるの。言い返さない、断らないから、ガンガン来るの。
じゃあ、やっぱり言い返せない私が悪いんじゃないのよ
。もう死にたい～。
ですから、そっちじゃなく、今、言い返してみましょうよ。自分の意見を言ってみましょうよ。
何て？何を言えばいいのよ。もう死にたい～ってですか？
いやいや。違いますよ。例えば、そんな理不尽に押し付けないでくださいとか、
私にばかり言わないでくださいとか、私は今、他の仕事で手いっぱいですとかね。
だって、言ったってどうせ私がやることになるじゃないのよ～。だったら言うだけ無駄よ。
いえいえ。無駄かどうかは結果論です。まずは自分の思っていることを表現しましょ。
そんなこと言ったら、もっと大変なことになるわよ。１０倍になって返ってくるわ。
そうですか。それでしたら、その１０倍になる恐怖から、ケアして行きましょうかね。
何とかなるの？
はい。何とかなりますよ。
絶対に？
はい。自分に向き合えば何とかなりますよ。
絶対にかって聞いてんだよ
？
はい。絶対にです。
言うわね。私でも絶対か？
はい。誰でも自分の中に答えがありますよ。
だから絶対によくなるんでしょうね？
う～ん。不信感（霜降り明星風に）。
やはり私を悪く言うのね
いえいえ。その不信感になった原因がありますから、そこも一緒にケアして行きましょう。
アダルトチルドレンｂｅアンビシャス コミュニケーションは大事です。すどうゆうじ
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