みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
アダルトチルドレンの人は、幸せになりたいと思っています。
だけど何が幸せなのかわかりません。世間一般の言う「幸せ」になれば幸せ。
では、世間一般ではなく、自分の求める幸せって何でしょう？
そりゃ～生きづらさがなくなったら幸せになれるんじゃないの？
いえいえ。それは生きづらさが無くなっただけでしょ。
ＡＣの場合、そもそも幸せって感覚を感じられたことがあるのか。ここが大問題。
いつも幸せを夢見て、他人の幸せに嫉妬し、自分の運の無さを嘆く。
これじゃ幸せの方向へ行けないでしょ。ＡＣ特有の自己否定のループでしょ。
世間では、今を幸せに思うとか、感謝とか言うでしょ。
そして感謝できない自分がダメだ～なんて、また自己否定と自責しちゃうでしょ。
そっちじゃないんだって。まずは自分を肯定するの。無理矢理するんじゃなくて
自分を肯定できるようになって行くの。どんな方法で自分を肯定できるようになるのか。
方法は本でも、セミナーでも、カウンセリングでも何でもいいですよ。
そこには自分を肯定できない何かがあるんでしょ。そこを見てあげるの。
それでね、そこを責めるんじゃないの。癒やすの。そうなった原因があるよね。
痛かったよね。だけどそんな自分が悪かったんじゃなくて痛かっただけだって気づくの。
そうしたら、そんな痛い思いをした自分をどう扱ってあげようかと感じられるの。
もうそんな思いをさせないって思えるの。そこからそんな自分の幸せを見るのですよ。
他人の顔色を見て、自分を押し殺して生きていないで、自分の幸せを見れるの。
なんでか？だってそんな痛い思いした自分を見たでしょ。まだ強いるの。
もう散々に我慢して来たでしょ。もういいっしょ。自分の傷を見てよ。
まだ我慢させるの？まだ耐えることを強いるの？そこは自分が選ぶことなの。
周りの健康な人に傷なんか無いの。（まったく傷がない訳ではありません。程度の問題ね。）
自分には傷があるの。それで痛いの。その自分にまだ強いるの？
我慢の先に幸せがあると思っているの？根性？石の上にも３年？
他人に迷惑を掛けられない？そこを見ていたら自分の幸せが見えないよ。
アダルトチルドレンｂｅアンビシャス すべての答えは自分の中です。すどうゆうじ
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