みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
アダルトチルドレンの人は、頑張ってしまいます。ってか頑張らない選択肢が無いの。
だからいつも頑張ってしまっているの。ただ残念なのが、それがうまく行かないの。
頑張ってうまく行く方程式が使えないの。頑張ってもうまく行かない。
だけど頑張らない選択肢は無い。そうすると、どうなるのか？
頑張っているのにうまく行かない。評価されない。アイツよりも働いている。
ズルい
！不公平！理不尽！かしからん！我慢ならない～
！
これがＡＣパターン。ブチ切れて人間関係を破壊してしまうの。それで嫌になる。
もう何もかも嫌
！このまま消えてしまいたい
！でも消えれない！
また同じような毎日が続く。そして日々努力。反省して大人しく努力の日々
。
それを繰り返すものだから、身体が悲鳴をあげ始める。そして症状が出る。
これはＡＣの症状が出るまでのパターン。症状は主に心身症的な疾患ね。
さて、どこから手をつけましょうかね。ここで気づいていただきたいのは
「自分には頑張るって選択肢しかない」ってことです。ここがもうＡＣなの。
健康な人は、頑張ることも頑張らないことも出来るの。選択肢があるの。
だから仕事なんて頑張っていないのですよ。頑張った振りはしていますよ。
だってそうしないとマズイでしょ。でもね、本気じゃないの。本気は余暇なの。
アフター５、週末、連休、有給、お盆にお正月。健康な人の本気はこっちね。
だから仕事なんてどうでもいいの。テキトーに働いて、テキトーな給料をもらって
自分の時間や自分の人生を楽しむのですよ。だけどＡＣには余暇が無いの。
それは自分が楽しんでいると酷いことになったからでしょ。だけどね、それが
健康な人には通じないわけ。では、健康な人から見たらＡＣの努力や頑張りは
どう見えるのか？答えは、マジメ、取っつきにくい、そんなムキにならなくてもいいじゃん
融通が利かない、なに考えてんのかわからない、何かあったの、情緒不安定なんじゃね、
と、こんな感じでしょうかね。どうです？こんなふうに思われてうまく行くと思いますか？
そのうえで自分の頑張りが評価されると思いますか？ちょっと難しい感じするでしょ。
だからね、まずは頑張る自由と頑張らない自由とがあることを知ることなの。
自分は、バランスが悪いんだと気づくことが必要なの。だから頑張らないことを
取り入れてみないとなのね。でも頑張らないことが怖いでしょ。悪く言われるのも怖いよね。
そこがＡＣの考え方なの。周りの人間が悪い人達と思ってコミュニケーションを取ってるでしょ。
それも仕方ないのね。ＡＣだから育ちに問題もあるし、親にも問題があるから今は仕方ないの。
でもね、自分が気づくことで自分は変わることができますよ。親は変わらないよ。
過去も変わらないの。それでもね、気づくことで自分が変わったら過去の認識は変わるよ。
その変わった自分でいると同じ親でもスムーズに対処できたりするの。だからメゲないでね。
諦めないでね。完全回復なんて目指すんじゃないの。今よりも一つ回復できればいいの。
今よりも一つラクになれればそれでいいの。それで気づいた時には随分と回復してた。
回復ってそんな感じなのですよ。長く掛かるから一歩一歩ね。
アダルトチルドレンｂｅアンビシャス 頑張らない選択肢を手に入れよう！すどうゆうじ
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