みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
アダルトチルドレンの人は、ワガママを言ってはいけないと思っています。
わがままを言って迷惑を掛けてはいけない＝他人に迷惑を掛けてはいけない
＝良い子にしていなければいけない＝自分がない＝他人軸、となっているのです。
これって意識していなくても自分の常識であったりして疑いません。（気づけないの）。
だけどね、これってもう健康じゃないのです。常識のようで機能不全なの。
どうしてか？確かにね、この世の中の常識的に、他人に迷惑を掛けてはいけない
そのように誰もが言うでしょう。だけどね、言いはするけど、そんなに気にしてないの。
だから自分の負担にならないし、ストレスにもならないの。犯罪とかにならない限り
気にしないの。しかも犯罪を犯す自分とも思っていなから何も考えていないの。
だけどＡＣの人は気にしすぎなのね。それでいて自分を出せない。
自分を表現できない程なの。これってもう普通じゃないのですよ。変わっている人、
もしくは、よくわからない人。それでいて緊張し過ぎてコミュニケーションが取れないと
周りの人は、変な人と思うの。さらにさらにＡＣは、これでは終われないのですよ。
自分の意思や感情を我慢して表現しないでいて、溜まり溜まっていつか爆発するの。
はい。そして変な人からヤバい人に変身しちゃうわけなの。どうです？自分は
良かれと思って頑張っているのに、くたびれ儲けでしょ。これがＡＣの生きづらさなの。
しかし、ここでもこれで終われないの。感情が爆発して人間関係を壊して、
さらに家に帰ればひとり反省会ですよ。後悔、自責、そして落ち込む。もうイヤってね。
だけど出られない。そのひとり反省会が、いつの間にか、相手の批判になり
でも自分は悪くない！アイツが間違っている！あんまりだ！許せない！
そして恨みの塊のような自分になって、余計に理解されない変な人になっちゃうの。
これがアダルトチルドレンの負のループ。負の自動増幅装置付きなの。
はい。ではでは、どうすればいいの？って話ね。では、お伝えしますね。
はい。答えはね、世の中、みんなワガママなの。自分勝手に楽しんでいるの。
それが世の中の普通。それがスタンダード。気にしているあなたがＡＣなだけ。
ここでまた自分を責めないでね。育った家庭が機能不全だっただけなの。
そのような負の感情のコミュニケーションの中で育ってしまっただけなのですよ。
ですからこの機会に気づきましょうよ。みんな自分を表現して愛されているの。
なんでか？健康な人は、自分を規制して他人に愛されることなんて求めてないの。
それって依存、アディクション。機能不全なコミュニケーションなの。だから変な人なの。
責めていないですよ。その自責もＡＣ癖の機能不全習慣ですよ（ひとり反省会もね）。
健康な人は、自分で反省しないで、有吉反省会でも観て笑っているの。（他人事なの）。
ですから何が言いたいのか？ね。健康なコミュニケーションは、自分を表現するの。
そこで相手がどう思うかなんて考えてないの。それって越境行為、覗き行為で妄想扱いなの。
じゃあ、健康な人は、どうしているのか？。相手を信じて、相手の答え（意見）を聞くんでしょ。
その答え（意見）をキャッチボールするのですよ。それがフェアなコミュニケーションなの。
機能不全な家庭では、親の機嫌や感情を察知して危険を避けて生きないとならないよね。
これを言ったら怒られる、これをすれば穏やかに済む、こうしていたら波風吹かない的なね。
でもね、それが自分の家庭だけなの。そしてそのコミュニケーションは、コントロールなの。
もう少し説明すると、このコミュニケーションって連鎖しているから、あなたの親戚縁者とか
あなたの身の周りの家庭だけのコミュニケーションなの。だから健康な人が逃げて行くの。
健康な人が、なぜ逃げて行くのかは、そのコミュニケーションが変だからですよ。
健康な人は、危険を感じて逃げるか、ストレスを感じて距離を取るかしているってことね。
それで、逃げ遅れたＡＣと引き寄せ合い、傷をナメ合い、依存し合うの。
そしてまた機能不全な家庭をつくって行くわけですよ。これが機能不全の連鎖ね。
虐待する側も機能不全、刑期を終えて戻って来ても機能不全なの。その機能不全の
相手をする人も機能不全なの。だから何も変わらないのね。そして虐待される側も
機能不全。虐待者がいなくなっても、やられる役から抜けられないの。
親戚に預けられても、施設に預けられても機能不全。親元にいても、どの道、機能不全なの。
それで学校へ行っても機能不全。いじめられちゃう役。どこに行っても同じことになるの。
そんな負のループと泥沼人生をどうすればいいのか？って。
その答えはね、自分で気づくしかないの。そして、気づいたなら健康なコミュニケーションを
学ぶしかないの。異文化コミュニケーションですよ。ＮＯＶＡかイーオンですよ。
知らないことは出来ないの。だから知って学ぶの。健康なコミュニケーションを学ぶの。
それで困っている人は、下記のアダルトチルドレンのマニュアルをやってみてね。
これって宣伝じゃないの。ＡＣ自身に伝わるように必死に書いたの。だから有料なの。
ＮＯＶＡに行くより海外留学するより安いの。ＡＢＣとかハローから習うの。それでいいの。
恥ずかしくないの。知らない方が恥なんて言いませんよ。知っている方が得なの。
それで自分を表現できる方が愛されるの。依存的な愛じゃないから、愛し、愛されるの。
信じられないかな？今、泥沼の中でもがいている人は、そんな世界が想像できないかもね。
それでもまずは、知ってみましょうよ。自分を知り、健康なコミュニケーションを知りましょうよ。
アダルトチルドレンｂｅアンビシャス 気づけば機能不全からは抜けられます。
連鎖とか遺伝なんてのはね、良いとこ取りでいいの。それが健康なの。
自分に向かい合って、気づけば回復できますからね。
ふじたカウンセリングさんの記事、付けるね。ＡＣの鏡だわ。顔も鏡だわ。
いい感じ～。ＡＣは、こうありたいね。よろしくどうぞ～すどうゆうじ
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