みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
アダルトチルドレンの人は、自分から不幸を選んでしまいます。
それも幸せになりたいと思いながらも不幸を選んでしまうのです。
これって、どうしてでしょうね？その答えは、苦労していたり、
それでも頑張っていたり、報われないでいると満足する人達がいるからです。
その心は、自分が不幸なのに、あいつだけ幸せになることが許せない～
！
はい。これ、嫉妬です。大嶋先生が言うなら、嫉妬の発作で破壊的人格になるってやつね。
だけど、これをどうしましょうかね。だって他人は変えられないしコントロールできないでしょ。
だから、先ずは、自分の中の「嫉妬されて嫌われて攻撃されて仲間ハズレにされて
朽ち果てる恐怖」を、なんとかして行かないと、いつまでも苦しさの中に甘んじちゃうでしょ。
苦しんでいるんだから文句言われない。そんな中、頑張っているんだから攻撃されない。
これが不健康な考え方なのですよ。機能不全な考え方、ＡＣ思考なの。
では、一般の健康な人は、どんな考え方をするのかを書いてみますよ。
自分が幸せになったら、自分を嫌う人、いじわるする人、攻撃する人、その他、
そんな人達とは、交流を持たないの。なぜなら不快でストレスだからですよ。
だけどＡＣは、仕方ない。自分が悪い。なんとか対処しなければいけない。
そのように受け身で無力の思考なの。だからいつも我慢の被害者になっちゃうの。
でも被害者から抜けたら怖い。その機能不全のドロドロの中から抜けたら怖い。
そう思ってしまって、苦労して不幸を嘆いていることで攻撃されないと安心しているのです。
だからね、攻撃される、されないじゃなくて、攻撃する人は、ストレスで不快と認識しないとなの。
仕方ない～は、無力な子供時代の話。今はもう生き残ったの。逃げるも離れるもできるの。
いいですか。あなたの人生で、あなたが幸せになって喜んでくれる人と交流を持ってください。
あなたが幸せになったら、幸せなあなたを引きずり下ろそうとする人は、危険人物なの。
その危険を仕方ないと思ってしまっているの。健康な人は、危険は避けるの。避けていいの。
それが怖いのであればメンタルのケアをして恐怖を緩和してから進みましょ。
怖くないけど、現実に面倒臭いとか、ひどい目に遭うのであれば、それこそ離れないとエンドレスなの。
その人達が居なくなるまで待つのも自由だけど、それっていつになるの。人生終わっちゃうよ。
見たくないかもしれないし、面倒で出来ないとか、それこそ見捨てられたら怖いとかあるでしょうね。
自分だけ遺産をもらえないとか。もうこの段階で依存と受け身の人生になってしまっているでしょ。
だけどね、自分の人生を変えられるのは自分だけですよ。誰かが変えてなんてくれないの。
神が変えてもくれないでしょ。いつか白馬に乗った王子様が助けてくれるなんてないの。
ドラマのような偶然の出会いでハッピーエンドなんてのもないの。だってメンタルそのままだし。
苦労や不幸にまみれて安全を保って我慢してしまうメンタルのままなのですからね。
じゃあ、どうすればいいのか？それはね、そんな自分に気づけばいいの。
気づいたら、どうしたいかも気づけるでしょ。出来ないと思えばメンタルブロックにも気づけるしね。
怖いと思えれば、恐怖を克服する方向へ進めるしね。とにかく自分に気づけば何とか抜けられるの。
だからね、自分の思考や、その思考の下の感情に気づいてねってことね。
そしてラクに生きましょうよ。不幸より幸せの方がラクだし、人生の使い方に満足できますよ。
アダルトチルドレンｂｅアンビシャス 自分の人生は、自由なのです。すどうゆうじ
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