みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
アダルトチルドレンは、普通の人との間に見えない境界線が存在しています。
そしてその境界線を越すことが難しいのです。入れない。入っても居たたまれない。
この押し返し圧力なんなの？この疎外感なんなの？この入れない感なんなの？
それで一人浮いてしまうこの感じなんなの？みんなが自分を嫌っている？
果たしてそうかな。みんなは、至って普通でしょ。居たたまれないのは自分でしょ。
これって何なんだろう？転校生？帰国子女？外国から来たの？ちょっと近いですよね。
だけど、その人達は、時間があれば馴染めるよね。ハードルは無いよね。
それでは、そろそろ答えを言うね。その境界線って育ちが違うのですよ。
家庭で安心できて育ったのか、安心できないで親の顔色を見て育ったのかですよ。
自分を認められて、自分らしく育ったのか、否定されて自分を演じて生き延びたのかですよ。
健康な人は、前者。自分らしく生きているの。ＡＣは後者。他人に合わせて生きているの。
だから自分を出してコミュニケーションを取っている中に入れないの。入っても浮くの。
元々コミュニケーションって自分の考えや気持ちを表現することなのですよ。
だけどＡＣは、それができない。どうして？それは表現することを禁じられて来たからでしょ。
表現したら、否定され、叱られ、怒られ、説教されて、考えや気持ちを押し付けられたんでしょ。
問題はね、それで傷ついてしまったってこと。だから、否定されるのが痛くて逆らえないの。
傷に触れるから、痛くて怖いの。いいですか。健康な人は痛くないのですよ。だから健康なの。
ただね、心の傷は目に見えない。だから見た目は、自分も健康っぽいの。
っぽいだけで、健康じゃないの。心も健康じゃないし、コミュニケーションも健康じゃないの。
だからね、先ずは健康にならないと健康なコミュニケーションなんて出来ないのですよ。
ここでメゲないでくださいよ。ＡＣは、健康じゃないけど、病気でもないですからね。
言ってみれば、心の生活習慣病みたいなものかな。だから改善できるし回復もできるの。
でもでも、それにはどうすればいいのか？①心の傷を癒やしましょう。痛いと怖いでしょ。
②健康なコミュニケーションを学びましょう。それだって知らないと出来ないでしょ。
誰が癒やしてくれて、誰が教えてくれるのかって？それは自分で癒やしてもいいし、
自分で学んでもいいしね。ただセラピストは、それを専門にやっているから早いよ。
自分でやるよりバリエーションも多いし、慣れてるし、早いの。そこはプロなの。
髪の毛だって、自分でカットするのと、プロがカットするのでは違うでしょ。
だけど、そこはどちらでも選べばいいのですよ。そこも自分が選ぶのね。
でもね、自分でカットしている人の人生と、プロにカットしてもらってる人の人生は違うよ。
それらも含め自分が選び、自分の人生を決めて行くことになるのです。
それでも自分で選ぼうね。なぜなら自分には選ぶ価値があるのですよ。
アダルトチルドレンｂｅアンビシャス 先ずは健康になることが優先ですよ。すどうゆうじ
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