みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
アダルトチルドレンの人は、トラブルに巻き込まれやすいですよね。
いじめにパワハラ、セクハラ、嫌がらせ、仲間外れなどなどね。
だけど、どうして自分が、こんな目に遭ってしまうのでしょうか。
しかも自分だけ。理不尽
！そして不公平！だから我慢がならない～
！
そしてもっと我慢ならないのが、それがず～っと続いてしまっていることキーッ！
出口がない。それも理不尽！そして人ばかりか、神さまも助けてくれない！
なんなんだよ！これ！おかしいじゃないか！いい加減にしろよ！
だけどいい加減にならないどころかエンドレス～
！何でなの
？
はい。これね、自分が我慢して何でも抱えてしまっているからなのです。
典型的なアダルトチルドレンらしい状態なのですよ。なんで我慢はダメなのかって？
あなたは、我慢して頑張っているのが良いこと、周りに認められる事だと思っていますよね。
それがあなただけのＡＣコミュニケーションなのですよ。周りは、そうは見ないの。
いいですか。あなたは我慢が良いことだと思っている。それに断ることも悪いと思っている。
でもね、健康な人は、我慢しないの。それは相手を信用しているから。それに簡単に断るの。
これも断っても大丈夫だと相手を信用しているから。それでいて我慢している人だと
もっと我慢するでしょ。だから「私は他人を信用せずに我慢しますよ～」ってアピールになっちゃうの。
そうするともっと損な役がいっぱい回って来ちゃうでしょ。それでも信用せずに断らないんでしょ。
では、相手がトラブルを持っていたらどうするでしょうかね？誰かに回したいでしょ。
健康な人は、断るでしょ。だから断られない人を探すでしょ。我慢強い人を探すでしょ。
そこで我慢ばかりしている苦労臭漂うＡＣを見つけるわけですよ。居たいた。居た～ってね。
あとはＡＣ定番のパターンね。何かを押し付けられる。ストレスも押し付けられる。
具体的には、仕事を押し付けられる。役や係を押し付けられる。そしてその人は早く帰る。
それに愚痴や不平不満のストレスの捌け口にされる。でも自分の愚痴は聞いてくれない。
これ、不公平？理不尽？ノーノ―！これごく一般的な日常ですよ。当たり前の日常ね。
では、では、どうすればいいのか？ですよね。答えはね、我慢しないの。
まず、我慢していることに気づくの。そして我慢してしまうメンタルに向き合うの。
何で我慢しているのか？我慢しないとひどい目に遭うんでしょ。だからそれが怖いんでしょ。
では、ひどい目って何よ？怒られ、叱られ、否定され、責められ、罵られ、傷つくんでしょ。
それが怖くて我慢して、断ることをしないで、良い評価をされようとしているんでしょ。
でもね、世の中は、そのような歪んだ見方をしていないの。
それはあなたの人生観であり投影でしょ。傷つき体験が癒やされてなくて起きてるでしょ。
だから健康じゃないの。身体が健康だとしたら、メンタルが健康じゃないの。
それに社会的なコミュニケーションも不健康なコミュニケーションになってしまっているの。
そこを回避しなければ、感謝しようが、神に祈ろうが、不信感と我慢の中ですよ。
あなたがやることは、自分の傷つき体験を癒やし、他人を信用すること。
それじゃないとコミュニケーションが出来ないでしょ。
アダルトチルドレンｂｅアンビシャス トラブルの元は、傷つき体験から来る心の傷です。すどうゆうじ
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