みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
アダルトチルドレンの人は、テレビドラマに酔えません。興味が持てないのです。ってか
くだらない
！って感じです。だけどみんなは、テレビドラマで盛り上がっているのに
どうして自分は、興味が持てないのでしょう？ってか逆にくだらない。作り物！バカらしい！
はい。この段階でもう何かが違ってしまっていますよね。では、そのメンタルを見てみましょ。
まず、ここでのメンタル（感情）は、もう何か嫌悪感って言うか怒りの感情ですよね。
この怒りの感情を読み解きましょう。そこには何か怒る理由があるのですよ。
何もないのに怒っているわけでもありませんからね。ですから心の叫びを聞いてみましょう。
出でよ空耳
！お前の心の叫びを聞かせておくれ～！
①そんな作り物、つまらなーんだよ！インチキだろ！インチキ！そんなことあるかよバーカ！
そうですか。インチキだと怒っているのですね。では、リアルならいいの？ドキュメントとか？
②そんなハッピーエンドあるかっての！つまらねーんだよ！世の中はもっと地獄なんだよ！
ほう～そうですか。では、世の中は地獄なのに、ハッピーやってるから怒っているのですか？
③そんな作り物を観てる前にやることあんだろーがよ！つまらねー！時間のムダだよ！
ですが、みなさん、そのようなドラマを観て喜んでいるし、その話題で盛り上がっていますよ。
④だから～甘いってんだよ！こちとらそんなヒマねーっての！忙しいんだよ！
何が、そんなに忙しいのですか？
⑤わからねーヤツだなー！生きるのに必死ってことだよ！そんなヒマねーんだよ！
そうですか。生きるのに必死ってのは、どんなことがあるのですか？
⑥なんだと！こっちはドラマ観て泣けるほどラクじゃねーってんだよ！笑えもしねーんだよ！
それだけ必死に生きているってことだよ！ふざけんじゃねーっての！殺すぞしかし！
そうですか。そこの必死が何かわからないので教えていただけると助かります～。
⑦こっちはなー親に育児放棄され、それなのに親の面倒を看て、子供の世話もして毎日大変
なんだよ！もうそれだけで精一杯だっての！親に甘えてるヤツも許さねーての！
そうでしたか。だけど、それ、周りの人達には通じませんよね。それ～どうしたいのですか？
⑧なんだよ！何とかしてくれよ！何とかなるのかよ！ちゃんと答えろよ！
はい。何とかしたいと思えば、なんとかなりますよ。
⑨じゃあ、バシッとやってくれよ！この苦しみを何とかしてくれよ！できるんだろ！
はい。お手伝いは出来ますよ。ですが魔法のように他人が取り去るようなことはできませんよ。
⑩じゃあ～何が出来るんだよ！スカッとラクにしろよ！スカッとよ！いてまうぞしかし！
そうですか。そのように誰かが何とかしてくれると思っているうちは何もなりませんよ。
だって自分の苦しみなんですからね。それを選んでしまっている自分がいるのですよ。
⑪なんだと～
！またオレのせいにするのか～っ！こんなに頑張っているのに～！許さん！
別にあなたのせいとか言っていませんが、そうなっちゃいます～？
⑫オイ！これだけ苦しんでいるヤツはいるのかよ！この苦しみナメんじゃねーぞ！
はい。そうですか。でも、その苦しみも周りの人には通じませんよ。だってあなたの苦しみだもん。
⑬ぬあんだとう～！それでもセラピストか！許さないぞ！絶対に許さねーぞ！
そうですか。そうやって誰もを敵にして怒りをブツけているうちはそのままですよ。何も解決しません。
⑭じゃあ、どうしたらいいって言うんだよ！教えろよ！教えねーと承知しねーぞ！
そうですか。ではお答えしますね。その怒りを与えた相手に出しなさい。それ以外は八つ当たりです。
⑮オレはこの苦しさに怒っているんだよ！相手なんていないじゃないかよ！どうなんだよ！
では、その苦しみを与えている相手に出せばいいのですよ。それが健康なコミュニケーションです。
⑯今さら年老いた親に出せってのかよ！幼い子供に出せって言うのかよ！ひどいなお前！
はい。出すとは怒ることではありません。自分の感情を伝えることです。それがコミュニケーションです。
⑰じゃあ、今さら親に昔のことを言うのかよ！子供に、逆らうとブン殴るぞ～と言うのかよ！
昔のことでも今、あなたの中にあるのであれば今の話です。ブン殴りたいのは溜めた怒りの問題です。
⑱そうかよ！じゃあ、どう言うのか教えろよ！どうかなったら責任取ってくれるんだろうな！
いいえ。責任は取れませんよ。なぜならそれはあなたの選択とあなたの人生だからです。
⑲お前が言ってんだろ！ふざけてると殺すぞ～！
あなたの行動は、あなたの人生であなたの責任です。僕はセラピストとしての自分の責任を取ります。
⑳だから～お前がセラピストとして言ったことの責任を取れってんだよ！わからねーのかタコ！
ですから、それをどう選ぶのか、どんなセラピストを選ぶのか、それらはあなたの責任なのですよ。
㉑オイ！責任逃れしてんじゃねーぞ！テメー自分で言ったことの責任取れよ！
ですから、あなたの人生はあなたの責任なのですよ。何を選ぶかも、あなたの人生の責任なのですよ。
㉒だから～責任逃れしてんじゃねーってんだよ！ぶっ殺すぞこのヤロー！
だから～八つ当たりして誤魔化してんじゃねーってんだよ！このヤロー！責任逃れはお前だろ！
㉓エ～先生、今なんて
？先生もそんなこと言うの？それでもセラピストかよ～！
はい。有料で相談に乗っているから真剣なんですよ。無料相談だったらこっちも面倒は避けますよ。
㉔そんなこと言わないで下さいよ先生～！オレはどうすればいいんですか～！
はい。その調子でいいですよ。ドーンと来なさい。ドーンとね。そしてセラピーは続く。長くなりました（笑）。
アダルトチルドレンｂｅアンビシャス 見えない怒りをやっつけよう！すどうゆうじ
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