みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
アダルトチルドレンの人は、感情や意思を表現することが出来ずに生きて来ました。
これは他人の意思に合わせ、反抗しないように躾されて来たからです。
権威的であれ、虐待的であれ、ネグレクト的であれ、表現することを許されなかったわけです。
それでも今、表現をしないでいると対人コミュニケーションがうまく行きません。
自分が相手の感情を気にして、気を使っても、相手はそんなことはしてくれないのです。
自分は相手の心情を察して気を使うわけですから、相手の嫌がることをしない。
ですから自分が嫌な役を引き受けることになってしまいます。だって押し付けられないでしょ。
でもね、それがやさしさだなんて評価されて、認められるハッピーエンドなんてないのですよ。
散々に嫌な役、損な役を押し付けられ、耐えられなくなってしまえば使えないヤツ扱いです。
なんで～そんなのひどいじゃん！と思いますか。
だって、意思表示せずに損な役を引き受けているのですから、最後まで損な役ですよ。
なんで最後にだけハッピーエンドがあると思ってしまっているのですか～。
損な役は、いつまで経っても損な役です。そこから出ない限りず～っと損な役なのです。
そんなの嫌だと思われた人。そう感じられたのであれば、意思表示をしてみましょう。
自分の意思、感情を表現してみましょう。それが出来ないとしたら、そこに何か
メンタルブロックがあるのです。気を使わないとひどい目に遭う。自分勝手は怒られる。
何かを表現すると何十倍になって返って来る。変な目で見られ、蔑まれ無視される。
定規で殴られ続ける。ご飯抜き、お小遣いなしのネグレクト攻撃など何か怖いわけです。
だから表現が出来ないのですよ。だからそこをケアしてあげてニュートラル（一般的）に
なるのです。そうしたら一般的な表現ができるようになって、一般的なコミュニケーションが
取ることができるわけです。それでやっと普通レベルですよ。そこからやっと社会で適応して
行けるレベルですよ。メンタルのケアってね、無理やりにコミュニケーションを取ることでは
ないのですよ。傷を癒やして、自然と行動できるようになることがメンタルケアなのですよ。
無理は続かないし、負荷が掛かると疲れるでしょ。メンタルは自分に負荷を掛けませんよ。
だってそれじゃ努力のようでダメ出しでしょ。それって自虐でしょ。だからメンタルは自分に
負荷を掛けないのですよ。やさしく、自然に自分らしくなって行くのですよ。
人生は、自分で選んでいるとお伝えしています。だけどいきなり選ぶのではなくて
まずはケアするのかしないのか選び、次に表現するのかしないのか選び、それから
不快に甘んじるか、手離すか選び、快を手に入れるか選ぶのです。だからいきなり
すべてを選ぶわけでもないし、いきなりは選べないのですよ。だってずっと選べなかった
のに、昨日の今日ですべてを選ぶことなんてできないでしょ。だから練習するのですよ。
始めはセラピストと練習、次に身内や友達で練習、それが出来てから第三者に出すのですよ。
千里の道も一歩から。心理の道も一歩一歩ですよ。だから焦らずボチボチとお伝えして
いるのです。アダルトチルドレンｂｅアンビシャス まずは一歩から選びましょう。すどうゆうじ
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