みなさん、今日は、自分が変、自分は、変わっている、だから生きづらい人のお話です。
そのように思われて、自分の居場所がなくて落ち着かない。自分の価値を見出せない。
そのような生きづらさの相談も多々ございます。ですがこの「自分が変問題」、
実は、勘違いなのです。勘違いと言うよりは、そのように誰かが言っただけです。
それを受け入れ、自分の価値観となってしまった。これが事実です。
だけど、そのような他人が言っただけ的な考え方はないですよね。だって自分が変で、
おかしい人間だから。それがバレたら嫌われてしまうから、バレないように他人に合わせて
生きて行く。自分を押し殺し、息を潜めて、他人におかしいと思われない行動を取る。
これ苦しいですよね。だけど他人に変な人なんて思われたくないから、やり続けている。
でも実は、それ以外の対処法がもうわからなくなってしまっていて、そのような人の顔色を
伺うような対処しかできないのです。他人の思い、他人の思考、他人の顔色が基準ですから
自分なんてありませんよね。ですから苦しいのです。自分を生きてなんていないのです。
他人を基準に反応しているだけ。それもフォーカス先は、「自分は、変」、「自分が、変」
これでは苦しいので、その原因を書いてみますよ。まず、自分はＯＫが本来です。
ここに話を戻しますよ。今、自分は、ＯＫじゃないと思っていたって、生まれた時はＯＫでした。
自分で自分を否定なんてしていないし、ただそのままでＯＫな存在だったのです。
それがどうしてＯＫではなくなってしまうのかですが、それは生まれた後に、どこかで否定
されてしまったからです。そしてその否定を受け入れてしまった。だから今の価値観なのです。
そこにプラスして、誰かが、お前はおかしい！と言ったり、変わっている！変！要らない！など
自己否定感のうえに、ボコスコ否定的な具体的材料を入れ込んでしまうのです。
これで自己否定感が強い自分、変な自分、おかしい自分がつくられてしまうのです。
だって～実際に、そう言われたんだから仕方ないじゃない～
！何人にも言われたし～！
そうですか。だけど何人の人が言おうが、それは他人の言ったことであり、そのように言う人が
いただけです。そしてそれは他人が悪いわけでもなくて、受け入れた自分がいるだけです。
なによ！じゃあ、他人が言うことを受け入れた私が悪いって言うの？あんたも責めるのね！
いえいえ。責めてもいませんし、悪いなんて言っていませんからね。それはそのように受け入れる
土壌があったのです。その言葉を受け入れてしまう土壌、そこには、もう既に受け入れなければ
生きて行けない、服従しなければ切り抜けられない環境があったってことなのです。
どんだけひどい環境よ！そんなひどい話はないし、普通の家庭でしたけど何か！
はい。そう思ってしまうのは、そのひどい状態が痛すぎて見ることができないからです。
何もない家庭で育ち、特に問題はない。私がおかしいだけ。だから隠して生きる。それが一番
平和で穏便なことなので、そうしたいだけなのです。それがトラウマ、心の傷です。
じゃあ、私は心の傷のせいで、こんな人生を送っているって言うの！本当かよ！
はい。本当です。いいですか。嫌われる恐怖を知らない人間が、嫌われることを気にする
ことはありません。孤立する恐怖を知らない人間が、孤立するなんて気にしないのです。
気にすると言うよりも、そんな感覚を知らないのです。みんな仲間、やさしい、ハッピーみたいなね。
僕の言っている意味、わかりますか？
わ、わ、わ、わかるわよう
！じゃあ、なによ。私はおかしくないって言うの！慰めか！
慰めなんてしませんよ。ただ真実を言っているだけなのです。これはあなたの真実です。
な、な、な、なによ私にどうしろって言うのよ！
どうもしませんよ。あなたは、どうしたいの？どう生きたいの？それだけです。
わ、わ、わ、私は、自由に生きたいのよう！ただそれだけよ！どうにか出来るの？
はい。それでは、自由ではないと感じる部分からやって行きましょうか。
それは他人のことばかり気になって、自分らしく生きられないからでしょ！
はい。では、どうして他人ばかり気になってしまうのか、その感情からケアして行きましょうね。
他人が気になることに感情なんてあるのかよ！
はい。あります。恐怖の感情です。
私が、相手を怖がっているとでも言うの？
はい。表面上は、そうなりますが、本当に怖い相手先は、その目の前の相手ではありません。
あんた、なに言ってるのか、わからないわ！でもケアできるならしてちょうだい！
はい。かしこ畏まりました。かしこ～。そしてコンサルティングは続く。すどうゆうじ
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