みなさん、僕は日々カウンセリングを通して、生きづらい人達と向き合っています。
自分と向き合うって、口で言うと簡単だけど、実際はとってもしんどいのです～。
だって自分の中の嫌なものを見てしまいますからね。
始めは、怖い～
！助けて～
！自分には無理～
！勘弁～！って感じです。
だって不安や恐怖で身動きが取れなくなっていて、そんな自分にダメ出ししているの
ですからね。だけどその恐怖を取っていくと出て来る感情があるのです。そんなもの
見たくない
！早く治せ！まだ治らないのか！などなど怒りが出て来ます。
怒りを出せない人達が怒りを出すのですからエネルギーも消耗してしんどいのです。
だけどそれって、どこにある怒りだと思います？
そうです。自分の中に溜まっている怒り、過去に抑圧した自分の怒りの感情なのです。
しかも怒りの感情が出始めると、身体的症状に出てきて、さらにしんどいヘルプミー。
恐怖の感情が勝っている時は、行動が制限されてつらいのです。
したくてもできない。ダメな自分。そこをグルグルしているのです。
でも、その恐怖の感情が薄れてくると、その下にある怒りの感情が出て来ます。
そうなるとメンタルも揺れ動いてしんどい。身体も症状が出てしんどい。Ｗパンチ。
どうしてくれるんじゃコラ～
！今までよくもやってくれたな～って感じになるのです。
でもね。今までその溜まった怒りが悪さをしていたのですよ。
その溜まった怒りが①被害的思考を生み、②執着を生み、グルグル
と
負のループから抜けられなくなって苦しまされてしまっていたのですよ。
そしてそのマグマのような怒りが出てしまった後に感じられてくる感情があります。
それはそんな想いをした自分への労りの感情です。今までは、こんな自分はダメで
どうしようもない。生きていても仕方ない。死んでしまいたいと思っていました。
でもね。それすら溜め込んだ怒りの感情から来ている被害的思考（ネガティブ思考）
でしかないのですよ。その怒りがなくなると気が抜けたようにラクになります。
なぜか自分ってかなりキツイ体験をして来たじゃん。と思えます。
自分って、そんな中、よく頑張って来たじゃん
。とも思えます。
そして自分が自分に対して、つらい想いをさせちゃってごめんね～！となり
もうこれからは頑張らなくていいからね～。ラクに生きようね自分～
となるのです。
ですから、誰かに何か言われても、別に頑張らないでもいいし～
と思えます。
そんなこと言うヤツをウザい！と思えます。そんなウザいヤツの言うことに惑わされず
振り回されず、そんな苦労をして来た自分は、残りの人生どうしたいの？と
そして自分を軸にして、自分のしたい方向へ進む姿はビューリフォー美しいのです。
見た目の話ではなくメンタルですよ。でも見た目も光輝き、美しくなります
。
自分らしい姿。本当の自分の姿。それは誰もが輝いている。
みんなよく頑張ったよね。今からは、自分のしたいことだけ頑張ってね。
何かあったら、すどうがそう言っていた！と訳のわからないこと言ってかわしましょう（笑）。
僕は、いつだってみなさんを応援していますからね。ＡＣの絆的な（笑）。
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