アダルトチルドレンの思考中毒！考えてばかりで頭が休まらない。そして心も休まらない！

みなさん、今日はアダルトチルドレンの考え過ぎについて書いてみます。

アダルトチルドレンの人は、自分に自信がありません。

それにその自分の自信すら、他人からの評価で自信を持とうとしてしまいます。

ですから自分の行動について考え過ぎてしまうのです。

やる前は、やる前で、どれが一番いいのか。どんな対応が最善なのか。

これをしたら、これを言ったら、みんなはどう思うだろうか。などなど。

それでいて、その行動後も、自分の選択した言動や行動が、あれでよかったのか～と

考えてしまうのです。みんなは、もうそこを考えていない。次の話題に行っているのです。

それなのに自分の言動や行動に、あれこれ考えているアダルトチルドレンの人は、

もうそこで浮いているのです。話について行けない。でも実は話の前から違っている。

そこで浮けば、浮くほど、またアレが悪かったのか～？コレが悪かったのか～？

やっぱりああしておけばよかったのかな～なんて

頭が休まる暇がないのです。それは自分が悪い。が前提になっているのです。

そしてその後も、そのことが頭から離れず、ずっと考えてしまうのです。

そして夜になれば一人反省会が始まります。結果は、自分が悪い何かを選びます。

ですから次の日には、もう自分が何かをしてしまった人間みたいになって緊張状態です。

そして朝からグッタリ～、働いて余計にグッタリ～、そしてまた一人反省会。

違うのですよ。アダルトチルドレンのみなさん！みんなはそんなこと考えていないのです。

今日には、今日の話題で盛り上がっているのです。しかもそんな真剣な話じゃないし～。

これを変えるには、自分が自分でＯＫだと思えるようにならないと変えられません。

要するに自己肯定感の問題です。表面だけ考えないようにするとか、

ポジティブシンキングにしようなんて上っ面の話です。通用しませんよ。

解決するには、自分が自分を認められるようになる必要があるのです。

否定されて育ち、自分の言うことを受け入れてもらえない育ちもあったのでしょう。

ですが、これからは自分で選んで行きましょうよ。自分を認めて行きましょうよ。

自分には無理～！自分には出来ない～！と思われる方は、プロにご相談ください。

その出来ないと思う思考が、もうすでに自分を認めていないのですよ。

あなたは、出来る。本当は、出来る。本当のあなたは、好きなことが出来るのです。

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