みなさん、今日は、心配性のアダルトチルドレンの生きづらさのお話です。
今日のタイトル、心配することで安心するメンタル、不幸でいることで安心するメンタル
そのような生きづらいメンタルの原因、呪縛に迫ります。
それでは、いきなりですが、どうしてアダルトチルドレンの人は、心配することで安心をするのか。
それは楽しんでいること、幸せでいること、そのような状態ではダメだからです。
なぜダメなのか？それが経験上、無意識に入れられてしまっている呪縛なのです。
例えば、お母さんは、いつも頑張っていた。苦労していた。
だから子供が楽しんでいることに、喜べなかった。不機嫌な顔をした。怒られた。
私がこんなに苦労しているのに、、、
と、まるで楽しんでいることがいけないように思えた。とか。
家族や兄弟が重い病気、重い障害があり、家族そろって、そのことに必死だった。
だから一人だけ楽しんでいるなんて出来なかった。楽しむことは歓迎されなかった。
一人だけ楽しんでいると、まるで悪いことをしているように感じられた。などなど。
呪縛は、言葉ではなく態度で、知らないうちに入って来てしまうのです。
ですから自分も一生懸命でなければならなくなるのです。
だから自分も頑張っていなければならなくなるのです。
一生懸命に頑張って、そのうえで楽しんではいけない。幸せになっていけない。
このような呪縛を抱えて、グルグルと回り続けなければならなくなるのです。
これって、どう考えても生きづらいですよね。
でも、自分では気づけないのです。だってそれが当たり前だし、一生懸命にやっているし、
自分なりに頑張っていますしね。
それ以上に頑張るにしても、今、もうそれくらい頑張ってしまっているしね。
気づけるタイミングが来るとすれば、頑張り続けて、うまくいかずに倒れた時です。
病気でも過労でも、限界まで頑張ってうまくいかなかった時に、初めて気づけます。
このやり方は違う。でもどうやっていいのか解からない。
そして頑張るのをやめて、自分の無力さを認め、他人の力に頼ろうとした時にわかります。
自分の頑張りは、コントロールだった。自分の一生懸命の美談も、ただのコントロールだった。
無理して頑張ってコントロールすることではなく、自分がラクになることが解決の道であること。
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