みなさん、今日は、いきなりハードなお話です。
記事タイトルのように、誰かに「死にたい～
」と言われたら、どうしますか～？ってお話です。
そんなこと言わないで。死んだらおしまいでしょ。がんばりましょ！と、言いますか？
それとも、何を言っているんですか。しっかりしなさい。しっかり～！と、言いますか？
けっこう一般の人であれば、重すぎて返す言葉が見あたらない～
どう言ってあげたらいいの～
ってこともあるかも知れませんね。
ですが僕らセラピストには、そのようなディープな相談は、多々あるのですね。
だって有料で真剣に相談に乗っている訳ですし、それに対応するのがプロなのですからね。
では、話を戻しますね。今日、お伝えしたいことは、そのような相談に対し、
そんなことを言わないで！親御さんが悲しむわよ～！しっかりして！
もっと大変な人だっているんだから～！と言ってしまうセラピストも多いってことです。
セラピストと表現しているのは、カウンセラー、ヒーラー、占い師それに医師なども含みます。
このへんで、そりゃアカンやろ！それ価値観押付けてるやん！そんな空耳が～（笑）。
そうなのですね。クライアントさんは、そんなことは百も承知なのですね。
思考では、わかっているのですね。でもそれを言う本当の心は何でしょうかね。
それを受け止めるのがセラピストなのですね。では、どうするのか？
はい。一緒にその「死にたい～」を味わうのです。
「私は、もう疲れました～もう死にたい～」。
そうですか～。死にたいと思っているのですね～、、、、、、、、、、、、、。
、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、一緒に味わうのです。それが共感です。
諭さない。説教しない。ただクライアントさんが感じている感覚を味わうのです。
その苦しさ、そのつらさ、その絶望感、未来が真っ暗な感じの怖さ、全部を一緒に味わうのです。
ここで諭してしまうと思考に切り替わってしまって感情が逃げてしまいます。
ただ、そのつらさを一緒に味わい消化して行くのです。逃げたらアカンのですよ。
そうするとクライアントさんの感情が消化されて動き出します。
でも私、このままじゃイヤなんです。笑ってから死んで行きたいのです
。
そうですか～。では、まずは笑えない原因からやっつけて行きましょうか。
はい。お願いします。私、何をやってもダメでしたが、私、幸せになれますか？
はい。なれますよ。なろうと思えばなれるのがメンタルの世界です。
僕も精一杯に頑張らさせていただきますよ～。
では、私は何をしたらいいですか～？
はい。あなたは、もう何もしないで結構です。今は休むことから始めましょう。
エッ
？何もしないって、そんなことで、どうにかなるのですか～（ちょい不安）。
はい。その思考、何かしていなければ、どうにかなってしまう不安が不要なのです。
だから焦らされ、頑張らされて、一生懸命なのにうまく行かなかったのです。
いつでも一生懸命で限界なのに、頑張り続けて、それでもうまく行かないからツラいのです。
その何もしなければ遅れてしまう、怠慢、怠け者、ダメ人間、それは幻想なのです。
まずは、それが幻想だったことを感じましょう。
なぜなら周りのみんなは、そんな幻想に追いかけられていないからです。
みんなそんなことを思わず、ラクに安心して過ごしているのですよ。
そこがあなたと周りの人との差なのです。まずはラクに行きましょう。
そこから見えてくるものがありますよ。だって本当の自分ってラクなのですからね。
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