みなさん、今日は、自分の自由と、他人の自由との境界のお話です。
セッションでも、よく質問もされますし、説明しても
？？？？と言われてしまうことも多いです。
では、いつものように例えで書いてみますね。
例えば、ご主人が、お前はバカだ～
と言ったとします。
そこで自分が、自分はダメだ～
と思うのかどうかは、自分の自由です。
でもポイントは、そこではありません。それでは、バカの呪縛の上での思考ですからね。
大事なポイントは、そのお前はバカだ～と言われたことに対して、自分がどう感じたかです。
自分は、自分のことは、バカだなんて思っていない
。思わない。これが自分の自由です。
その感情、気持ちを、相手にフィードバックするのですね。
だけど言ったって、変わらない。もう散々に言って来たけど聞いてくれない。
はい～。そうですよね。実は、そこは他人の自由です。
エッ～
！じゃ、じゃあ、私はどうしたらいいのですか～？
じゃあ、私は一生バカのままじゃないですか～？
違いますよ～。あなたの自由は、バカと言われてどう感じたのか、どうしたいのか？です。
それを伝えるのか、伝えないのかです。相手を変えることなんて出来ません。
それはコントロールです。それに、そこは相手の自由なのです。
自分の自由は、自分が、自分の気持ちを相手に伝えるのかです。
じゃあ、相手に、私は、バカと言われて悲しい
って伝えればいいのですか？
ブー！ＮＧです。それはコントロールです。
エッ 何で～？？意味が、わからない。
それは、そんなことを言われると私は悲しいから、やめて！言わないで！だから言うな！
と、そんなコントロールでしかなく、思考です。感情ではありません。
エッ～！悲しいって感情でしょ！どうして感情じゃないのよ
！
お～来ましたね～。その感情ですよ。その感じ！それが、あなたの感情ですよ～。
なによ。ちょっとあんた、私をバカにしてるの？
そうそう、それです。だからあなたは、バカにされて怒っているんでしょ？
エッ！ガビ～ン！私、怒ってたんだ～なんと～。
ですから、あなたが返す自由は、私はバカにされると不快で腹が立つ！が正解でした。
でも、相手にそれを言ったからって、やめてくれないじゃないのよ！
はい。それは、やめる、やめないは、相手の自由ですからね。
じゃあ、変わらないじゃないのよ～！！
おっと～、そう来ましたか～。相手を変える、変えないは、コントロールです。
変えれば、こちらも変えられてしまいます。それでは依存関係のままです。
あなたの自由は、自分の気持ちを伝えるか、伝えないのかです。
だから、伝えたとしての話をしてるんじゃないの～！！
ですから、伝えた後も同じです。バカと言われると不快で腹が立つと伝えたうえで
その後は、変わるも、変わらないも、相手の自由です。
あなたは、自分が不快で腹が立つと伝えても、変わらない相手にどうするのか？
そこから先が、あなたの自由なのです。
じゃあ、離婚すればいいって言うの？それじゃ私やって行けないじゃないのよ！
私にどこかで野タレ死ねって言うの？
はい。ここでやって行けない！と決めつけてしまっているところが、あなたの問題です。
私は、出来ない！私には無理！私はダメだ！私は無力！などの呪縛
が入っているのです。
ですから、バカにされてしまうのです。これがあるから肝心な部分を言えないのです。
じゃあ、私が悪いって言うの～！どいつもこいつももう～！！
いいえ。あなたは、悪くありません。だれも悪くなんてないのです。
じゃあ、私をバカにする主人も悪くないって言うの！！
はい。ご主人もストレスの出し方が、わからないだけです。
ですから、そのストレスを受け付けてくれる、あなたに出して自分を保っているのです。
う～ん。じゃあ、どうすればいいのですか～！
はい。あなたは、どうしたいのですか
？コンサルティングは、続く。すどうゆうじ
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