ささみカツ

昼食

白米

獅子唐

さつまいも

焼きナス

ちくわとキムチの炒め物

ハム

ささみカツ

インスタグラムでささみカツのpicを見てしまいどうしても食べたくて😋

朝時間無かったので小麦粉、卵なしでオリーブオイルで揚げ焼きに✨

上半身激しく筋肉痛😱

もっとたんぱく質下さい😆

痩せるのだ！

いたたたたた

昼食

白米

鶏ササミのブラックペッパー焼き

卵焼き

ブロッコリー

獅子唐

さつまいも

豚肉の長ネギ焼き

 さつまいも甘い😋

現在、筋肉痛発生中😆

どうやらまだ#ジジイ ではない模様(笑)

夕べ撮りハムたっぷり仕込んだから今夜はたくさん食べようっと♪

痩せるのだ！

ジジイ化

昼食

白米

卵焼き

ブロッコリー

蒟蒻と厚揚げの醤油麹炒め

キムチ

鶏ササミのチーズとシソ巻き

今日は寝坊しなかったよ(笑)

昨夜やった腹筋の筋肉痛・・・未だ来ず😱

やはり#ジジイ化 しているのか？w

今夜はジムイケるかなぁ～♪

痩せるのだ！