ジム通いの歴史
若かった頃、ジムはお金がかかるものと、
はなからあきらめていたものです。
10年ほど前、公共のジムがあることを知った時
ほんとに嬉しかった。
家に帰った後にジムに通うようにした頃、
せいぜい一週間に一度くらいしか出かけなかった。
これではいけないと思い、
それから、仕事の帰りに寄ることにした。
それも、最初は続いたが
そのうちに疲れて、行く気がしなくなった。
そんな調子なので筋肉がつくことはなく
ただ辛いだけで・・・
仕事の帰りに駅の近くにないだろうか
そう考えて探してみたが、その頃はなかった。
ある日チョコザップというジムが
まさに駅の隣にできた。
しかも月に2,879円＋税。安い。
それで、ためらわずに入会。
今ではほぼ毎日確実に通っている。
ただし、筋トレの時間は
5分の時もあるし、長くて30分。
それでも通い続けることはできている。
チョコザップを始めて一年と８ヶ月になる。
なかなか筋肉がつくまではいかないが
以前よりはだいぶマシになっている。
健康にはもってこいの筋トレ
筋トレは健康には欠かせない。
どんなに脂肪がついていても
脂肪が体を動かしているわけではないし
体を動かしているのは
どんなに少なくても筋肉なんだと実感している。
始めた人は誰もが思うことでしょうが、
もっと早く筋トレをしていればよかった
というのが実感。
日々の生活や仕事も楽になっている。
年齢に関係なく、何歳になっても
筋トレは役に立つでしょう。
歳を取れば取るほど必要でしょう。
また男性、女性も関係なく
筋肉をつけることは大切な要素です。
体を動かして生きるのは皆同じだからなのです。
会社に出かけるのは
どうしてもしなければいけない。
だからその時にするようにすればいい。
これが私にとっては、最良の方法なのです。
駅まで本当ならバスで通うところ
40分ほど歩いて通うようにしている。
そうすれば有酸素運動と組み合わせることが
できるわけだし。
仕事に行くこととこれらを組み合わせることで
運動ができるようになったのです。
それと毎月の支払いがあるので
行かなきゃもったいないというのもありますが。
今の私にとっては 仕事に行くこと＝健康的生活 なのです。
ソフィも筋トレか
ソフィはカゴの外に出した時は
必ずカゴに戻す前に一度
リビングを２、３周する。
それからカゴに入る。
これもソフィにとっての
筋トレであり，有酸素運動なのでしょう。
飛んだ後、妻の肩に着地。
その時、はあはあ言っているぞ