うつ状態からの脱却

 暗い一日が迫ってくる嫌な感じ

夕方、目を覚まして２分以内の

アラカン男子の手習ビアノの

練習を始める。

練習中に頭の中に浮かんだのが

職場の事。というのは、

11日は神戸マラソンと県知事選が

重なってあった。

それで日常の業務とは違い

大変な一日になることがわかっていた。

で、私はかなりイライラした。

周りに当たってもいけないので、

ただ憂鬱になった。嫌なことがあると

それが気になって仕方がないのだ。

当日A氏が振り替えて予想外の出勤。

彼が難しい仕事の全てをしてくれた。

PCをカチカチと素早く打ちまくって、

さらに無線を使って次々に指示をしていく。

一日はいつの間にか終わっていた。

指の動きの速さ、仕事に対する集中力。

それをピアノを弾きながら思い出した。

「　自分もあれをしなきゃいけないんだ。

　　まったく❗️  自分がダラダラと

　　日常を過ごしていたというのに、

　　今頃気づいたんだ。　」

いつまで経っても上達しないな、

そうして、すぐ飽きが来て他のことを始める。

何をしても面白い、楽しいと感じない。

そういう状態がしばらく続いていた。

それでA氏の仕事ぶりを思い出し、

ピアノの練習に専念。

苦手な箇所を何度も弾いて

練習するなど熱心に時を過ごした。

すると急に脳が活性化を始めて

体が軽く動き出す。

PCのキーボードを打つにも

カチカチと楽しく打てるようになった。

 脳活性化は小さなきっかけで

見たこと、聞いたことを

ふと思い出す。

脳の活性化はそんなことで起こる。

例えばユーチューブで

早業、スゴ技とかいうのがある。

あれを見ているだけで

自分の脳も活性化したりする。

自分が何をするか

イメージするだけで

急にやる気が起こったりする。

食べ物でも脳は大きく影響される

極力甘いものは食べないようにして

代わりに果物を摂るようにしている。

この写真はブルーベリー。

なかなかスーパーには並んでないが

ドラックストアには

冷凍食品として売られている。

目だけでなく、脳にもいい。

多少酸っぱ味もあるか、甘くて美味しい。

ソフィは私たちがいる限り、元気❗️

留守が長くなると落ち込んでいる。

でも私たちが帰ると

今までの寂しさを

忘れたように喜びまくる。

浮き沈み誰にもあるものだ。

だか、イメージを膨らませるだけで

明日が不思議と楽しみになる。