兵庫集談会６月度の例会は
２０２４年６月９日
日曜日に開催致します。
１３時１５分～１６時４５分迄
兵庫区文化センター第４会議室です。
（関西スーパーの横に階段があります。それを上がって下さい）
ZOOM参加者募集中
ＺOOM席（会員限定）は５名様まで。
ZOOM席のご予約は
６月９日１３時が締め切りです。
（但し、「兵庫ブロック初心者懇談会」に出席
された方は兵庫集談会のZOOMに参加出来ます）
ZOOM席お申込み、他お問い合わせは
ruiruiponota111@yahoo.co.jp
ruiruiponota111@gmail.com
芝野まで。
TEL 090-3260-7333
NPO法人生活の発見会・兵庫集談会の公式ホームページの
管理人ポチです。
兵庫集談会は楽しい集談会、来てよかった
と思って頂けるような例会をめざしています。
兵庫集談会は大変アットホームな雰囲気で、
お困りごとは何でも喋ることができます。
悩んでいるのは自分だけじゃない、
症状で苦しいのは自分だけじゃないということが
実際にお越しいただければ分かります。
うつ、不安神経症、強迫神経症、普通神経症、
抑うつ気分が続く方、不眠でお悩みの方、
パニック障害、適応障害、対人恐怖、
心の悩みで休職中の方、メンタルでお悩みの方
まずは生活の発見会のHPをご覧ください。
生活の発見会～森田療法と神経症・自助グループ (hakkenkai.jp)
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・森田療法は不安の受容モデル
精神分析療法、認知行動療法などの西洋生まれの
精神療法は、「不安のコントロールモデル」と言
われます。過去の心の傷や考え方の歪みなどの原因
を探り、それを治療したり修正したりすることで、
不安などの感情をコントロールしていくという
考え方です。
一方、日本生まれの森田療法では、原因探しは重視
されません。しかも不安などを悪者扱いにすること
はしません。むしろ、不安などを排除せずそのまま
受け入れつつ、現実での必要な行動に踏み入れるよう
指導します。このように、不安などをコントロール
せず受け入れるスタンスを「不安の受容モデル」と
いいます。
・神経症の成り立ち
人は誰しも不安、緊張、恐れなどの感情を抱くものです。
ただ多くの場合一時的で収束します。しかし、不快な
感情、症状を「特別なもの」と見なし、過度に気にして
それらにとらわれるタイプの人もいます。このような
性格傾向を森田は「ヒポコンドリー性基調」と名付け
ました。
上記の神経質な傾向を持つ人は、不快な感情、感覚を
「あってはならないもの」と何とかして取り除こうと
します。すると、その感情などに注意が向くことに
なります。そうすると、これまでささやかなもので
あった感情、感覚が鋭敏になってしまい、かえって
強く感じられることになります。更にそれを取り除
こうとすると、ますますその感情などに視野狭窄し、
しまいにはそのことばかりしか考えられなくなって
しまいます。このような悪循環を「精神交互作用」
と森田は呼びました。
更に「こうあるべき」という考えで自らを縛り付ける
ことで、上記の悪循環を強めます。例えば、「身体の
不快な症状はきれいさっぱり無くすべき」「誰にでも
好かれなければならない」などという考え方です。
このように、不可能なことを可能にしようという、
頭でっかちな考えを持つことを「思想の矛盾」と
呼んでいます。「こうあるべき」にとらわれると、
「こうあるべきことができない」自分を責め、
それをどうにかしようとあがいたり、必要な状況
から回避したりしてしまいます。このような「はからい」
により、精神交互作用をより強固なものにし、ますます
不快な感情、症状を強めてしまうのです。
皆様一緒に勉強しませんか。
自助グループのよいところです。
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毎月第２日曜日 13時15分から16時45分迄 開催
場所 ：兵庫区文化センター 第４会議室
関西スーパーの横に階段があります。それを上がって下さい。
兵庫区文化センター 施設からのお知らせ アーカイブ | 公益財団法人 神戸市民文化振興財団 (kobe-bunka.jp)
JR兵庫駅北側すぐ・神戸高速線大開駅南へ徒歩7分
会場へのお問い合わせはご遠慮下さい。
兵庫集談会では毎回完全ハイブリッド対応で開催
（会場での対面開催とZOOMでの同時開催）をしております。
ZOOM参加でもまるで会場にいる様な・・・
遅刻・早退OK・途中入退出自由
参 加 費：会員：５００円・ 会員でない方：６００円
会員でなくて、初めての参加の方、無料と致します。
付添人 会員の方の付添人４００円
会員でない方の付添人 2回目出席より５００円
ZOOM参加の方 会員５００円・会員でない方６００円
（郵便、銀行振込・PayPay可）
ZOOM参加は基本会員限定ですが、兵庫ブロック初心者
懇談会に出席された方は、非会員の方でもZOOM
参加可能です。
個人相談も実施しております。 （無料）
約25分くらい・傾聴に重点をおいております）
第三者に話をするだけでも気が少し楽になる
場合もあります。
初めてご参加の方のお話は、丁重に傾聴させて頂きます。
ご家族の方のみの参加もOKです。
発見誌等、資料をお持ちでない方、
資料等は当日現地にて配布させて頂きます。
皆様ふるってご参加下さい。
予約は特に入りません。
兵庫集談会では会員でない方、初めてご出席の方、
会員ではあるが会員歴の浅い方、
会員ではあるがどこの集談会にも属されていない方、
皆様大歓迎です。
親子での出席、ご家族の方だけの出席もちろんOKです。
見学だけでもOKです。
あなたの居場所作りに利用してください。
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ＺＯＯＭ参加は下記のような方が便利です。
・介護、育児、家事等で家をあけられない方
・症状の為に乗り物に乗ることが出来ない方
・対人恐怖・視線恐怖の方
・会場までが遠く参加出来ない方
・諸般の事情で現地参加出来ない方
（会員限定・一部除外有）
全国の会員の皆様、お待ちしております。
※ご提供頂きました個人情報は､この兵庫集談会
開催のためにのみ利用し､他の目的では一切利用いたしません。
メールを送信されて2～3日して返信がない場合は
恐れ入りますが、お電話を頂けますでしょうか。
非通知でも電話に出ますので宜しくお願い致します。
尚、条件として自分で資料をプリントアウトできる方に限らせて
頂きます。スマホでの参加の方、要相談です。
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※ NPO法人生活の発見会の集談会、懇談会は
医療の場ではありません。
森田療法の理論を相互学習する場です。
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リンク
NPO法人生活の発見会 兵庫オンライン懇談会 (ameblo.jp)
兵庫オンライン懇談会は6月より第４日曜日13時15分から
年８回開催。詳しくは上記HPを・・・
NPO法人生活の発見会 兵庫平日森田読書会 公式HP (ameblo.jp)
NPO法人生活の発見会 兵庫ブロック初心者懇談会HP (ameblo.jp)
森田療法と神経症（不安障害）〜公益財団法人メンタルヘルス岡本記念財団 (mental-health.org)
