NPO法人生活の発見会 兵庫ブロック初心者懇談会HP

NPO法人生活の発見会姫路集談会 - NPO法人生活の発見会姫路集談会ホームページ (jimdofree.com)

森田療法と神経症（不安障害）〜公益財団法人メンタルヘルス岡本記念財団

(mental-health.org)生きがい療法ユニオン (ikigai-ryoho.com

ＮPO法人生活の発見会兵庫ブロック初心者懇談会 HP-151　(2024年6月23日更新）

「兵庫ブロック初心者懇談会」は、港神戸から

神戸市在住のワンちゃん大好き人間が発信しています。

兵庫ブロック初心者懇談会、

【メンタルヘルス】７月度は

オンライン（ZOOM）で

２０２４年７月７日に開催致します。

エントリーは７月６日（土）

午前１１時までです。

毎回エントリー人数は３名様まで

とさせて頂きます。

「NPO法人生活の発見会兵庫ブロック初心者懇談会」

のホームページの管理者のうちの一人ノエル君です。

まずは連絡先から

ruiruiponota111@yahoo.co.jp

ruiruiponota111@gmail.com

芝野まで。

どちらのメルアドでもOKです。

TEL 090-3260-7333

何でもお気軽にお問合せ下さい。

メンタルでお困りの方。

参加費は、無料です。もちろん交通費無料

雨の日も、暑い日でも楽々参加。

兵庫ブロック初心者懇談会は、

オンライン（ZOOM使用）で

兵庫県はもちろん兵庫県外、

全国の皆様に門戸を開いています。

何回出席されても無料です。

リピーターも大歓迎です。

会員でない方、会員になったが

森田理論がよくわからない方、

森田理論に興味のある方、

ご遠慮なくお気軽にご参加下さい。

一通のメールから、一本の電話から未来が始まります。

----------------------------------------------------

『同時に反対の心が起こる
　（精神拮抗作用）』

・強迫観念に高所恐怖症というものがある。たとえば、

　絶壁のような　高い所に立てば、そこから飛び下
　りてみたいという考えが起こる。
　今にも飛び下りて死ぬような気になって恐ろしく

　てたまらない。ガケのある道やすべて高い所に行
　くことができない。これはもともと誰にでもある

　高い所から落ちればあぶないという拮抗心の保護

　作用である。しかし普通の人はただそんな心がち

　ょっとひらめくのみで、神経の流動にしたがい

　ただち　に流れ去って影を止めない。すなわちほ

　とんど自らそんなことを感じないのと同様である。

・鼻の恐怖の例でも自分の鼻の先が見えない人は（略）

　全くこれを気に止めないから、見えないと同様である。

・高所恐怖の患者は飛び下りたらどうしようという

　恐怖にとらわれる。そして鼻尖恐怖のようにその

　怖れに執着して、これを常人の心理であるとは知

　らず、自ら病的に起こることと独断してますます

　この考えが発展し、ついには高い所へ行けばただ

　ちに飛び下りるかのように思い込んでしまうのである。

（『神経衰弱と強迫観念の根治法』
　　より　森田正馬著　白揚社）

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・パソコン、タブレット、スマホでどこからでも

参加出来ます。

・参加ご希望の方は、開催日前日11時までに、上記まで

メールをお願い致します。

　 又出来ましたら、現在のお困りごとを簡単に書いて

　 頂ければ助かります。

　 ＵＲＬを送信させて頂きます

・〈個人情報の利用目的〉

　　ご提供頂きました個人情報は､この兵庫ブロック初心者懇談会

　　開催のためにのみ利用し､他の目的では一切利用いたしません。

　　メールを送信されて2～3日して連絡がない場合は

　 恐れ入りますが、お電話を頂けますでしょうか。

　　非通知でも電話に出ますので宜しくお願い致します。

------------------------------------------

下記は会次第です。

参加人数にもよりますが、以下ような感じで行います。

➀簡単な自己紹介　　一人5分くらい

②NPO法人生活の発見会についての説明　

　　（パワーポイント・動画使用）　１５分ぐらい

　　質疑応答有り

③参加者様のお話をじっくりお聞きする。

又、参加人数によっては、途中から班分けをして

お話しさせて頂く場合もあります。

（ZOOMのブレイクアウト機能を利用）

※兵庫県内在住の女性1名、男性2名、計3名で

　傾聴させて頂きます。

--------------------------------------------

・毎月第一日曜日　（１月のみ休会です）　

　13時00分から15時15分ぐらい迄開催。

　　　 ご希望があれば１５時４５分ぐらいまで延長致します。　　　

　　　場所　：　皆様のご自宅

　　　　　　 第三者に話をするだけでも気が

　　　　　少し楽になる場合もあります。

　　　　　　　 丁重に傾聴させて頂きます。

　　　　　　　 途中の入退出自由です。

　　　　　　　 遅れての参加自由です。

　　　　　　　 出来れば顔出しでお願い致します。

　　　　　　 入会申し込みは下記をご参照してください。

　　　　　　　入会の申込み | 生活の発見会 (hakkenkai.jp)

---------------------------------------------------

※ NPO法人生活の発見会の集談会、懇談会は

　　医療の場ではありません。

　　森田療法の理論を相互学習する場です。

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リンク

(mental-health.org)生きがい療法ユニオン (ikigai-ryoho.com

ＮPO法人生活の発見会兵庫ブロック初心者懇談会 HP-150　(2024年6月13日更新）

兵庫ブロック初心者懇談会、

【メンタルヘルス】７月度は

オンライン（ZOOM）で

２０２４年７月７日に開催致します。

エントリーは７月６日（土）

午前１１時までです。

毎回エントリー人数は３名様まで

とさせて頂きます。

「NPO法人生活の発見会兵庫ブロック初心者懇談会」

のホームページの管理者のうちの一人ノエル君です。

まずは連絡先から

ruiruiponota111@yahoo.co.jp

ruiruiponota111@gmail.com

芝野まで。

どちらのメルアドでもOKです。

TEL 090-3260-7333

何でもお気軽にお問合せ下さい。

メンタルでお困りの方。

参加費は、無料です。

兵庫ブロック初心者懇談会は、

オンライン（ZOOM使用）で

兵庫県はもちろん兵庫県外、

全国の皆様に門戸を開いています。

何回出席されても無料です。

リピーターも大歓迎です。

会員でない方、会員になったが

森田理論がよくわからない方、

森田理論に興味のある方、

ご遠慮なくお気軽にご参加下さい。

一通のメールから、一本の電話から未来が始まります。

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「三宮原著の会」記録から

　先ほどから言っていますように、とらわれ（症状）は主観的

なもので病気ではないと。森田先生がそれを病気としなかった

のは、たんにそうしなかったというのではなく、もともとは普

通の健康人であり、優秀な人たちであるということです。

ですから、学べば立ち直っていくということも起こるわけです。

やればできる、ということも、普通の人だから起きてくる。

　ただ、いったんとらわれた人は、心の癖（くせ）・身体の癖

として染みついていますので、すぐにはうまくいかないかもし

れないけれども、習い事をするのと同じで、くりかえしやって

いけば、あるいはくりかえし学んでいけば、だんだんと身につ

いていく。次第に上達していく。

　世間の人から比べても、立ち直っていく過程において、遅れ

をとらないという形になっていくのが普通です。ですから、

森田先生は、「神経質者がさまざまなとらわれに悩むのは一時的

なものであり、過渡期、一つの移り変わっていく過程だ」と書

いておられるわけです。「やがて、森田理論に接して、神経質

の事実、とらわれの事実がわかっていくにしたがい、必ず、とら

われから脱出していく」といっています。「必ず」です。

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・パソコン、タブレット、スマホでどこからでも

参加出来ます。

・参加ご希望の方は、開催日前日11時までに、上記まで

メールをお願い致します。

　 又出来ましたら、現在のお困りごとを簡単に書いて

　 頂ければ助かります。

　 ＵＲＬを送信させて頂きます

・〈個人情報の利用目的〉

　　ご提供頂きました個人情報は､この兵庫ブロック初心者懇談会

　　開催のためにのみ利用し､他の目的では一切利用いたしません。

　　メールを送信されて2～3日して連絡がない場合は

　 恐れ入りますが、お電話を頂けますでしょうか。

　　非通知でも電話に出ますので宜しくお願い致します。

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下記は会次第です。

参加人数にもよりますが、以下ような感じで行います。

➀簡単な自己紹介　　一人5分くらい

②NPO法人生活の発見会についての説明　

　　（パワーポイント使用）　１５分ぐらい

　　質疑応答有り

③参加者様のお話をじっくりお聞きする。

又、参加人数によっては、途中から班分けをして

お話しさせて頂く場合もあります。

（ZOOMのブレイクアウト機能を利用）

※兵庫県内在住の女性1名、男性2名、計3名で

　傾聴させて頂きます。

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・毎月第一日曜日　（１月のみ休会です）　

　13時00分から15時15分ぐらい迄開催。

　　　 ご希望があれば１５時４５分ぐらいまで延長致します。　　　

　　　場所　：　皆様のご自宅

　　　　　　 第三者に話をするだけでも気が

　　　　　少し楽になる場合もあります。

　　　　　　　 丁重に傾聴させて頂きます。

　　　　　　　 途中の入退出自由です。

　　　　　　　 遅れての参加自由です。

　　　　　　　 出来れば顔出しでお願い致します。

　　　　　　 入会申し込みは下記をご参照してください。

　　　　　　　入会の申込み | 生活の発見会 (hakkenkai.jp)

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※ NPO法人生活の発見会の集談会、懇談会は

　　医療の場ではありません。

　　森田療法の理論を相互学習する場です。

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(mental-health.org)生きがい療法ユニオン (ikigai-ryoho.com

ＮPO法人生活の発見会兵庫ブロック初心者懇談会 HP-149　(2024年6月3日更新）

兵庫ブロック初心者懇談会、

【メンタルヘルス】７月度は

オンライン（ZOOM）で

２０２４年７月７日に開催致します。

エントリーは７月６日（土）

午前１１時までです。

毎回エントリー人数は３名様まで

とさせて頂きます。

「NPO法人生活の発見会兵庫ブロック初心者懇談会」

のホームページの管理者のうちの一人ノエル君です。

まずは連絡先から

ruiruiponota111@yahoo.co.jp

ruiruiponota111@gmail.com

芝野まで。

どちらのメルアドでもOKです。

TEL 090-3260-7333

何でもお気軽にお問合せ下さい。

メンタルでお困りの方。

参加費は、無料です。

兵庫ブロック初心者懇談会は、

オンライン（ZOOM使用）で

兵庫県はもちろん兵庫県外、

全国の皆様に門戸を開いています。

何回出席されても無料です。

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森田理論がよくわからない方、

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「会食恐怖と森田療法」

Aさんは、「社交不安（会食恐怖）の気があり、人と食事を

する際に手が震えてしまう症状が出てしまいます」と会食

恐怖のつらさを言われています。

会食恐怖に悩む人には、もともと対人場面で緊張しやすい人や、

他の場面では緊張しないのだけれど、人と食事をする場面では

緊張や症状が現れてしまう人など、さまざまな人がいます。

震えが気になったり、飲み込むことがうまくできないように

感じたり、とにかくその場にいることがつらく感じたり、

感じることも様々ですが、「人と食事をする場面」で

つらくなることは共通しています。

同じ症状で悩む先輩から「会食で一番の目的は、会話と食事なので、

話を聞く、喋る、食事を味わう、その中のほんの少しでもできたら

充分と前向きに評価することからかなと思います」というとても

良いアドバイスが書き込まれています。

本当にその通りだと思います。その場に行ってみることができた、

友達の顔を見られた、一つでも話を聞くことができた、などを

まずは認めてあげましょう。そして少しずつでもその場に

とどまる、飲み物に口を付けてみる、ほんの少しでも箸を

つけてみる・・などに少しずつ取り組んでみましょう。このとき、

「楽しめたかどうか」を急ぎすぎないことも大切です。

そして、会食以外の家や、学校・職場・・などの生活に目を向けて

いくことも忘れずに。

先輩のアドバイスで、自分だけではないのだなと実感できることは

とても心強いですね。

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・パソコン、タブレット、スマホでどこからでも

参加出来ます。

・参加ご希望の方は、開催日前日11時までに、上記まで

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　 又出来ましたら、現在のお困りごとを簡単に書いて

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　　開催のためにのみ利用し､他の目的では一切利用いたしません。

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　 恐れ入りますが、お電話を頂けますでしょうか。

　　非通知でも電話に出ますので宜しくお願い致します。

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下記は会次第です。

参加人数にもよりますが、以下ような感じで行います。

➀簡単な自己紹介　　一人5分くらい

②NPO法人生活の発見会についての説明　

　　（パワーポイント使用）　１５分ぐらい

　　質疑応答有り

③参加者様のお話をじっくりお聞きする。

又、参加人数によっては、途中から班分けをして

お話しさせて頂く場合もあります。

（ZOOMのブレイクアウト機能を利用）

※兵庫県内在住の女性1名、男性2名、計3名で

　傾聴させて頂きます。

--------------------------------------------

・毎月第一日曜日　（１月のみ休会です）　

　13時00分から15時15分ぐらい迄開催。

　　　 ご希望があれば１５時４５分ぐらいまで延長致します。　　　

　　　場所　：　皆様のご自宅

　　　　　　 第三者に話をするだけでも気が

　　　　　少し楽になる場合もあります。

　　　　　　　 丁重に傾聴させて頂きます。

　　　　　　　 途中の入退出自由です。

　　　　　　　 遅れての参加自由です。

　　　　　　　 出来れば顔出しでお願い致します。

　　　　　　 入会申し込みは下記をご参照してください。

　　　　　　　入会の申込み | 生活の発見会 (hakkenkai.jp)

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※ NPO法人生活の発見会の集談会、懇談会は

　　医療の場ではありません。

　　森田療法の理論を相互学習する場です。

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(mental-health.org)生きがい療法ユニオン (ikigai-ryoho.com

ＮPO法人生活の発見会兵庫ブロック初心者懇談会 HP-148　(2024年5月31日更新）

兵庫ブロック初心者懇談会、

【メンタルヘルス】６月度は

オンライン（ZOOM）で

明後日の日曜日６月２日に開催致します。

エントリーは６月１日（土）

１１時までです。

毎回エントリー人数は３名様まで

とさせて頂きます。

6月度はお一人がエントリーされていますので、

あと2名様お席があります。

「NPO法人生活の発見会兵庫ブロック初心者懇談会」

のホームページの管理者のうちの一人ノエル君です。

まずは連絡先から

ruiruiponota111@yahoo.co.jp

ruiruiponota111@gmail.com

芝野まで。

どちらのメルアドでもOKです。

TEL 090-3260-7333

何でもお気軽にお問合せ下さい。

メンタルでお困りの方。

参加費は、無料です。

兵庫ブロック初心者懇談会は、

オンライン（ZOOM使用）で

兵庫県はもちろん兵庫県外、

全国の皆様に門戸を開いています。

何回出席されても無料です。

リピーターも大歓迎です。

会員でない方、会員になったが

森田理論がよくわからない方、

森田理論に興味のある方、

ご遠慮なくお気軽にご参加下さい。

お試し参加もOK・・・

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大先輩の言葉はずっと私を支えてくれました

視線恐怖 50 才女性
その頃長男は、まだ目もみえないような赤ちゃんでした。
それなのに私は、その子との視線に格闘する日々だった

のです。それは高校２年生の頃から、人の視線を意識

するようになり、常にぎこちなく、苦痛で、人は恐怖と

なり、困難なことからは逃げ出したい、気持ちでいっぱ

いでした
けれど、子育てからは逃げ出せませんでした。おっぱいを

あげながら目を見て、おいしいねと言ってあげなければな

らない。視線を合わせ常に優しく微笑かけ、笑顔の私でな

ければならない。とそんな考えに縛られていました。

そして、そのことができない自分はダメな人間であると決

めつけ、解決するしかないという、まさに、泥沼に入り込

んでしまいました。
結婚前から発見会へは出席していましたので、本部に電話

をして手紙相談をしていただきました。その時の大先輩の

言葉はずっと私を支えてくれました。
それは、人は総合的に人を判断するということでした。

いろいろなことから母を感じるということであれば、たとえ、

視線がダメでもその他のことをそれなりにやっていれば、

そんなにこどもに影響はないかもしれないと思い、離乳食の

メニューを増やすことに頑張っていました。
私の１つのみに集中していたものが他へも注意が行き、少し

づつよくなってその後、お子様連れでもどうぞという*****

集談会へ前抱っこで毎回出席するようになりました。
そこで悩み、苦しみを話しました。そして真剣にまるごと

聞いてくれる人達がいました。いつもそうでした。こどもの面倒

まで見てくれて、みんな優しかったのです。そういう人達に

支えられ励まされて、ようやく今の自分にたどり着きました。
それでいい、そのままでいいという自分への信頼ができ、よう

やく自分を両手で抱きしめられ愛しく思い、よくやってきたな

あと振り返り、苦しみは決して無駄ではなく、むしろ今の私の

土台となり、財産となって、宝物になったのです。
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・パソコン、タブレット、スマホでどこからでも

参加出来ます。

・参加ご希望の方は、開催日前日11時までに、上記まで

メールをお願い致します。

　 又出来ましたら、現在のお困りごとを簡単に書いて

　 頂ければ助かります。

　 ＵＲＬを送信させて頂きます

・〈個人情報の利用目的〉

　　ご提供頂きました個人情報は､この兵庫ブロック初心者懇談会

　　開催のためにのみ利用し､他の目的では一切利用いたしません。

　　メールを送信されて2～3日して連絡がない場合は

　 恐れ入りますが、お電話を頂けますでしょうか。

　　非通知でも電話に出ますので宜しくお願い致します。

------------------------------------------

下記は会次第です。

参加人数にもよりますが、以下ような感じで行います。

➀簡単な自己紹介　　一人5分くらい

②NPO法人生活の発見会についての説明　

　　（パワーポイント使用）　１５分ぐらい

　　質疑応答有り

③参加者様のお話をじっくりお聞きする。

又、参加人数によっては、途中から班分けをして

お話しさせて頂く場合もあります。

（ZOOMのブレイクアウト機能を利用）

※兵庫県内在住の女性1名、男性2名、計3名で

　傾聴させて頂きます。

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・毎月第一日曜日　（１月のみ休会です）　

　13時00分から15時15分ぐらい迄開催。

　　　 ご希望があれば１５時４５分ぐらいまで延長致します。　　　

　　　場所　：　皆様のご自宅

　　　　　　 第三者に話をするだけでも気が

　　　　　少し楽になる場合もあります。

　　　　　　　 丁重に傾聴させて頂きます。

　　　　　　　 途中の入退出自由です。

　　　　　　　 遅れての参加自由です。

　　　　　　　 出来れば顔出しでお願い致します。

　　　　　　 入会申し込みは下記をご参照してください。

　　　　　　　入会の申込み | 生活の発見会 (hakkenkai.jp)

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※ NPO法人生活の発見会の集談会、懇談会は

　　医療の場ではありません。

　　森田療法の理論を相互学習する場です。

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(mental-health.org)生きがい療法ユニオン (ikigai-ryoho.com

ＮPO法人生活の発見会兵庫ブロック初心者懇談会 HP-147　(2024年5月27日更新）

兵庫ブロック初心者懇談会、

【メンタルヘルス】６月度は

オンライン（ZOOM）で

今度の日曜日６月２日に開催致します。

エントリーは６月１日（土）

１１時までです。

毎回エントリー人数は３名様まで

とさせて頂きます。

6月度はお一人がエントリーされていますので、

あと2名様お席があります。

「NPO法人生活の発見会兵庫ブロック初心者懇談会」

のホームページの管理者のうちの一人ノエル君です。

まずは連絡先から

ruiruiponota111@yahoo.co.jp

ruiruiponota111@gmail.com

芝野まで。

どちらのメルアドでもOKです。

TEL 090-3260-7333

何でもお気軽にお問合せ下さい。

メンタルでお困りの方。

参加費は、無料です。

兵庫ブロック初心者懇談会は、

オンライン（ZOOM使用）で

兵庫県はもちろん兵庫県外、

全国の皆様に門戸を開いています。

何回出席されても無料です。

リピーターも大歓迎です。

会員でない方、会員になったが

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神経症のお蔭で、味わい深い人生を送ることができて

症状：パニック障害 65 才男性
入社２年目のことだった。当時はまだオイルショック

の前で好景気に沸き、勤めていた会社も多忙を極めて

いた。連日残業が重なり、休みもなかなか取れない状況

だった。そんなある日、仕事中に突然意識を失い机の上

に倒れ込んだ。救急車で病院に運ばれ１週間検査入院し

たが、単なる過労と診断された。
それから数年間、何かあるたびに、その時に感じた「死の

恐怖」に襲われ、悶々とした日々を過ごした。飛行機が

離陸する時や電車のドアが閉まった瞬間の恐怖感。その他、

一人で食堂に入った時や、床屋で散髪してもらっている間

の時間や、会議が始まる直前に入口のドアが閉じられた時

の閉塞感がたまらなく怖かった。
ある日、近所の本屋で偶然森田の本に出会い、自分が不安

神経症（パニック障害）であることを知った。「不安を感

じてもよい」とか「不安であっても動け」という言葉に背中

を押されて、徐々に行動範囲が広がっていった。
そして、多くの森田関係の本をむさぼるように読んだ。しかし、

独学では限界があると思い、その後思い切って発見会に入会した。
毎月発見誌を読み、集談会に出席し、世話活動を続けたこと、

また、集談会（発見会）で多くの良き先輩や仲間に出会えた

ことが、不安を軽減させてくれた。やがて症状よりも、仕事

や趣味の山登りに意識と関心が移っていった。
神経症（パニック障害）になったのは想定外のことであった

が、今は、そのお蔭で味わい深い人生を送ることができている。
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・パソコン、タブレット、スマホでどこからでも

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下記は会次第です。

参加人数にもよりますが、以下ような感じで行います。

➀簡単な自己紹介　　一人5分くらい

②NPO法人生活の発見会についての説明　

　　（パワーポイント使用）　１５分ぐらい

　　質疑応答有り

③参加者様のお話をじっくりお聞きする。

又、参加人数によっては、途中から班分けをして

お話しさせて頂く場合もあります。

（ZOOMのブレイクアウト機能を利用）

※兵庫県内在住の女性1名、男性2名、計3名で

　傾聴させて頂きます。

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・毎月第一日曜日　（１月のみ休会です）　

　13時00分から15時15分ぐらい迄開催。

　　　 ご希望があれば１５時４５分ぐらいまで延長致します。　　　

　　　場所　：　皆様のご自宅

　　　　　　 第三者に話をするだけでも気が

　　　　　少し楽になる場合もあります。

　　　　　　　 丁重に傾聴させて頂きます。

　　　　　　　 途中の入退出自由です。

　　　　　　　 遅れての参加自由です。

　　　　　　　 出来れば顔出しでお願い致します。

　　　　　　 入会申し込みは下記をご参照してください。

　　　　　　　入会の申込み | 生活の発見会 (hakkenkai.jp)

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※ NPO法人生活の発見会の集談会、懇談会は

　　医療の場ではありません。

　　森田療法の理論を相互学習する場です。

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NPO法人生活の発見会兵庫オンライン懇談会公式HP (ameblo.jp)

(mental-health.org)生きがい療法ユニオン (ikigai-ryoho.com

ＮPO法人生活の発見会兵庫ブロック初心者懇談会 HP-146　(2024年5月18日更新）

兵庫ブロック初心者懇談会、

【メンタルヘルス】６月度は

オンライン（ZOOM）で

２０２４年６月２日に開催致します。

エントリーは６月１日（土）

１１時までです。

毎回エントリー人数は３名様まで

とさせて頂きます。

6月度はお一人がエントリーされていますので、

あと2名様お席があります。

「NPO法人生活の発見会兵庫ブロック初心者懇談会」

のホームページの管理者のうちの一人ノエル君です。

まずは連絡先から

ruiruiponota111@yahoo.co.jp

ruiruiponota111@gmail.com

芝野まで。

どちらのメルアドでもOKです。

TEL 090-3260-7333

何でもお気軽にお問合せ下さい。

メンタルでお困りの方。

参加費は、無料です。

兵庫ブロック初心者懇談会は、

オンライン（ZOOM使用）で

兵庫県はもちろん兵庫県外、

全国の皆様に門戸を開いています。

何回出席されても無料です。

リピーターも大歓迎です。

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森田理論に興味のある方、

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基準型学習会で、大切なことに気づいて

対人恐怖 53 才男性

私は対人恐怖症で、41 歳のときに入会しました。
それまでは、会議など人前で話すときに緊張で手

や声が震え、とても惨めに思っていました。また、

雑談が苦手で仕事の会話以外のときには一人ぽつ
んとしていることが多く、そんなときは、ふさぎ

こむ感情が湧いてきて気持ちが内にこもり、ひど

いときは顔がこわばり、うまく声すら発すること

ができませんでした。
入会してすぐに参加した「基準型学習会」で、人前

での緊張感や人なかでの疎外感などが自然な感情で

あること、その自然な感情を排除しようとやっきに

なるから逆に症状が強まってしまうのだということ

を習いました。

そして、同じような症状の受講生仲間との会話や

講師による日記指導の中で、そのことが｢ああそ

うか｣と自然とわかってきました。日常生活で、

湧いてくる緊張やふさぎこむ感情は感じたままに

しておいて、目の前の事がら（会議での発表や、

雑談の中で人の話を聞くことを含めて）に注意を

持っていく行動を繰り返すうちに、緊張や疎外感

が気にならなくなりました。
何より嬉しいのは、以前は症状のために自分を

全否定していたのが、自分もそれなりに頑張って

おり、「緊張しい」で「人見知り」かもしれない

けれど、自分には自分の良さもあるのだと思える

ようになったことです。長いあいだ出口のない道

をさ迷っていたのが、やっと明かりを見つけられ

たと、心底ほっとしたのを覚えています。
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　　ご提供頂きました個人情報は､この兵庫ブロック初心者懇談会

　　開催のためにのみ利用し､他の目的では一切利用いたしません。

　　メールを送信されて2～3日して連絡がない場合は

　 恐れ入りますが、お電話を頂けますでしょうか。

　　非通知でも電話に出ますので宜しくお願い致します。

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下記は会次第です。

参加人数にもよりますが、以下ような感じで行います。

➀簡単な自己紹介　　一人5分くらい

②NPO法人生活の発見会についての説明　

　　（パワーポイント使用）　１５分ぐらい

　　質疑応答有り

③参加者様のお話をじっくりお聞きする。

又、参加人数によっては、途中から班分けをして

お話しさせて頂く場合もあります。

（ZOOMのブレイクアウト機能を利用）

※兵庫県内在住の女性1名、男性2名、計3名で

　傾聴させて頂きます。

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・毎月第一日曜日　（１月のみ休会です）　

　13時00分から15時15分ぐらい迄開催。

　　　 ご希望があれば１５時４５分ぐらいまで延長致します。　　　

　　　場所　：　皆様のご自宅

　　　　　　 第三者に話をするだけでも気が

　　　　　少し楽になる場合もあります。

　　　　　　　 丁重に傾聴させて頂きます。

　　　　　　　 途中の入退出自由です。

　　　　　　　 遅れての参加自由です。

　　　　　　　 出来れば顔出しでお願い致します。

　　　　　　 入会申し込みは下記をご参照してください。

　　　　　　　入会の申込み | 生活の発見会 (hakkenkai.jp)

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※ NPO法人生活の発見会の集談会、懇談会は

　　医療の場ではありません。

　　森田療法の理論を相互学習する場です。

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リンク

(mental-health.org)生きがい療法ユニオン (ikigai-ryoho.com

ＮPO法人生活の発見会兵庫ブロック初心者懇談会 HP-145　(2024年5月4日更新）

兵庫ブロック初心者懇談会、

【メンタルヘルス】６月度は

オンライン（ZOOM）で

２０２４年６月２日に開催致します。

エントリーは６月１日（土）

１１時までです。

毎回エントリー人数は３名様まで

とさせて頂きます。

6月度はお一人がエントリーされていますので、

あと2名様お席があります。

「NPO法人生活の発見会兵庫ブロック初心者懇談会」

のホームページの管理者のうちの一人ノエル君です。

まずは連絡先から

ruiruiponota111@yahoo.co.jp

ruiruiponota111@gmail.com

芝野まで。

どちらのメルアドでもOKです。

TEL 090-3260-7333

何でもお気軽にお問合せ下さい。

メンタルでお困りの方。

参加費は、無料です。

兵庫ブロック初心者懇談会は、

オンライン（ZOOM使用）で

兵庫県はもちろん兵庫県外、

全国の皆様に門戸を開いています。

何回出席されても無料です。

リピーターも大歓迎です。

会員でない方、会員になったが

森田理論がよくわからない方、

森田理論に興味のある方、

ご遠慮なくお気軽にご参加下さい。

一通のメールから、一本の電話から未来が始まります。

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オンライン学習会、掲示板で、真に受容された喜び

不安・衆前緊張・手の震え 6 7 オ女性
私は足が悪い。ほとんど歩けないうえに、しばしば激痛

に襲われる。従って、森田歴は長いが、ここ1 0 年くら

いは集談会にも出られなかった。それでも、練馬集談会

の機関紙「明翔」には良く投稿し、掲示板にも書き込ん

だりして、細い糸は繋がつていた。
一年半前のある時、そんな私に、ある人が、オンライン

学習会を薦めてくれた。それは在宅で森田を勉強できる

絶好の機会だったので、すぐに受講することを決めた。
学習会がどのようなものであるかは、すでに多くの方が

書かれているので省くが、私は、ここで真に受容される

ことの喜びを味わった。
そして、学習会の後は、その回の受講生のための掲示板が

設けられた。もう既に、心の内を打ち明けあっている仲間

同士の掲示板だから皆、芯から腹蔵なく日々の、喜び、悲

しみ、苦しみを打ち明けあい、書き込みをすると必ず複数

の人から、各々の体験に基づいたコメントが返ってきた。
私は日記を書くように毎日のことを書き込み、他の人々の

書き込みに答えた。それは、心の底から人と打ち解け合った

初めての経験だった。そこで私は、誰しもが大きな苦しみを

抱えながら生きていることを知り、平等観を得た。
そしてそれは、実生活にも反映し、私は、私の嫉妬心ゆえに、

長年疎遠になっていた友人たちと旧交を温めることができた。

ぎくしゃくしていた夫との仲も、大分改善された。
今は、自分の事を幸せだと思う。この変化は、学習会と掲示板

のお蔭であり、大切な仲間たちに深く感謝している。
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・パソコン、タブレット、スマホでどこからでも

参加出来ます。

・参加ご希望の方は、開催日前日11時までに、上記まで

メールをお願い致します。

　 又出来ましたら、現在のお困りごとを簡単に書いて

　 頂ければ助かります。

　 ＵＲＬを送信させて頂きます

・〈個人情報の利用目的〉

　　ご提供頂きました個人情報は､この兵庫ブロック初心者懇談会

　　開催のためにのみ利用し､他の目的では一切利用いたしません。

　　メールを送信されて2～3日して連絡がない場合は

　 恐れ入りますが、お電話を頂けますでしょうか。

　　非通知でも電話に出ますので宜しくお願い致します。

------------------------------------------

下記は会次第です。

参加人数にもよりますが、以下ような感じで行います。

➀簡単な自己紹介　　一人5分くらい

②NPO法人生活の発見会についての説明　

　　（パワーポイント使用）　１５分ぐらい

　　質疑応答有り

③参加者様のお話をじっくりお聞きする。

又、参加人数によっては、途中から班分けをして

お話しさせて頂く場合もあります。

（ZOOMのブレイクアウト機能を利用）

※兵庫県内在住の女性1名、男性2名、計3名で

　傾聴させて頂きます。

--------------------------------------------

・毎月第一日曜日　（１月のみ休会です）　

　13時00分から15時15分ぐらい迄開催。

　　　 ご希望があれば１５時４５分ぐらいまで延長致します。　　　

　　　場所　：　皆様のご自宅

　　　　　　 第三者に話をするだけでも気が

　　　　　少し楽になる場合もあります。

　　　　　　　 丁重に傾聴させて頂きます。

　　　　　　　 途中の入退出自由です。

　　　　　　　 遅れての参加自由です。

　　　　　　　 出来れば顔出しでお願い致します。

　　　　　　 入会申し込みは下記をご参照してください。

　　　　　　　入会の申込み | 生活の発見会 (hakkenkai.jp)

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※ NPO法人生活の発見会の集談会、懇談会は

　　医療の場ではありません。

　　森田療法の理論を相互学習する場です。

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NPO法人生活の発見会姫路集談会 - NPO法人生活の発見会姫路集談会ホームページ (jimdofree.com)

(mental-health.org)生きがい療法ユニオン (ikigai-ryoho.com

ＮPO法人生活の発見会兵庫ブロック初心者懇談会 HP-144　(2024年5月1日更新）

兵庫ブロック初心者懇談会、

【メンタルヘルス】５月度は

オンライン（ZOOM）で

今度の日曜日５月５日に開催致します。

エントリーは５月４日（土）

１１時までです。

毎回エントリー人数は３名様まで

とさせて頂きます。

皆様へお知らせ。

兵庫ブロック初心者懇談会は４月までは

第四日曜日開催でしたが、

５月より第一日曜日に変更させて頂きます。

尚、1月度は休会とさせて頂きます。

6月度は6月2日（日）に開催致します。

6月度はお一人エントリーされていますので

空きはあと2名様です。

「NPO法人生活の発見会兵庫ブロック初心者懇談会」

のホームページの管理者のうちの一人ノエル君です。

まずは連絡先から

ruiruiponota111@yahoo.co.jp

ruiruiponota111@gmail.com

芝野まで。

どちらのメルアドでもOKです。

TEL 090-3260-7333

何でもお気軽にお問合せ下さい。

メンタルでお困りの方。

参加費は、無料です。

兵庫ブロック初心者懇談会は、

オンライン（ZOOM使用）で

兵庫県はもちろん兵庫県外、

全国の皆様に門戸を開いています。

何回出席されても無料です。

リピーターも大歓迎です。

会員でない方、会員になったが

森田理論がよくわからない方、

森田理論に興味のある方、

ご遠慮なくお気軽にご参加下さい。

一通のメールから、一本の電話から未来が始まります。

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背水の陣で仕事に取り組んで
視線恐怖・対人恐怖・吃音 63 才男性

私は１８歳の頃から特定の人と視線を合わせられない

視線恐怖、会社で、友人の輪の中に入って行けない

対人恐怖、電話に出た時自分の名前がどもって言えな

い吃音という「トリプル」の神経質症状に悩まされました。
しかし、こうした「心のバリア」を外側から壊される

ような状況が起きました。２５歳の時、正社員として

家電販売会社に就職し、２８歳の頃、内勤から営業の

仕事への異動を命じられたのです。

得意先の販売店を回る仕事です。当時は死んでも営業の

仕事はしたくありませんでした。「背水の陣」の気持ち

で必死になって仕事に取り組みました。そうしたら、

人の輪の中に入っていくのが好きになり、話すことも

苦でなくなってきました。そして３０代前半の頃慈恵

医大病院の精神科に通院して、生活の発見会を知りました。
４０歳の時に入会し、それから私は集談会にほとんど

休むことなく通うようにしました。集談会は私の神経質

症状を忌憚なく聞いてもらえるところ、また症状を克服し

「力強く」人生を生きている諸先輩の体験や姿も私を大き
く鼓舞してくれました。集談会で教わった森田理論も私の

「神経症人生」を支えてくれました。特に「あるがまま」

「目的本位」等の考え方は私の精神的支柱になりました。
このように継続的な集談会への通所、森田理論等を通じて

のたゆまない自己啓発と日々の真剣な生き方を通じて、

５５歳の頃までこの「トリプル」の神経質症状を完治

することができました。
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・パソコン、タブレット、スマホでどこからでも

参加出来ます。

・参加ご希望の方は、開催日前日11時までに、上記まで

メールをお願い致します。

　 又出来ましたら、現在のお困りごとを簡単に書いて

　 頂ければ助かります。

　 ＵＲＬを送信させて頂きます

・〈個人情報の利用目的〉

　　ご提供頂きました個人情報は､この兵庫ブロック初心者懇談会

　　開催のためにのみ利用し､他の目的では一切利用いたしません。

　　メールを送信されて2～3日して連絡がない場合は

　 恐れ入りますが、お電話を頂けますでしょうか。

　　非通知でも電話に出ますので宜しくお願い致します。

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下記は会次第です。

参加人数にもよりますが、以下ような感じで行います。

➀簡単な自己紹介　　一人5分くらい

②NPO法人生活の発見会についての説明　

　　（パワーポイント使用）　１５分ぐらい

　　質疑応答有り

③参加者様のお話をじっくりお聞きする。

又、参加人数によっては、途中から班分けをして

お話しさせて頂く場合もあります。

（ZOOMのブレイクアウト機能を利用）

※兵庫県内在住の女性1名、男性2名、計3名で

　傾聴させて頂きます。

--------------------------------------------

・毎月第一日曜日　

　13時00分から15時15分ぐらい迄開催。

　　　 ご希望があれば１５時４５分ぐらいまで延長致します。　　　

　　　場所　：　皆様のご自宅

　　　　　　 第三者に話をするだけでも気が

　　　　　少し楽になる場合もあります。

　　　　　　　 丁重に傾聴させて頂きます。

　　　　　　　 途中の入退出自由です。

　　　　　　　 遅れての参加自由です。

　　　　　　　 出来れば顔出しでお願い致します。

　　　　　　 入会申し込みは下記をご参照してください。

　　　　　　　入会の申込み | 生活の発見会 (hakkenkai.jp)

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※ NPO法人生活の発見会の集談会、懇談会は

　　医療の場ではありません。

　　森田療法の理論を相互学習する場です。

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NPO法人生活の発見会姫路集談会 - NPO法人生活の発見会姫路集談会ホームページ (jimdofree.com)

(mental-health.org)生きがい療法ユニオン (ikigai-ryoho.com

ＮPO法人生活の発見会兵庫ブロック初心者懇談会 HP-143　(2024年4月29日更新）

兵庫ブロック初心者懇談会、

【メンタルヘルス】５月度は

オンライン（ZOOM）で

今度の日曜日５月５日に開催致します。

エントリーは５月４日（土）

１１時までです。

皆様へお知らせ。

兵庫ブロック初心者懇談会は４月までは

第四日曜日開催でしたが、

５月より第一日曜日に変更させて頂きます。

尚、1月度は休会とさせて頂きます。

6月度は6月2日（日）に開催致します。

「NPO法人生活の発見会兵庫ブロック初心者懇談会」

のホームページの管理者のうちの一人ノエル君です。

まずは連絡先から

ruiruiponota111@yahoo.co.jp

ruiruiponota111@gmail.com

芝野まで。

どちらのメルアドでもOKです。

TEL 090-3260-7333

何でもお気軽にお問合せ下さい。

メンタルでお困りの方。

参加費は、無料です。

兵庫ブロック初心者懇談会は、

オンライン（ZOOM使用）で

兵庫県はもちろん兵庫県外、

全国の皆様に門戸を開いています。

何回出席されても無料です。

リピーターも大歓迎です。

会員でない方、会員になったが

森田理論がよくわからない方、

森田理論に興味のある方、

ご遠慮なくお気軽にご参加下さい。

一通のメールから、一本の電話から未来が始まります。

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分かってくれる仲間に出会えて
※不安神経症（パニック障害）５５才女性
　２０年前、不安神経症と診断され、１日に何度も過呼吸や

　目眩のパニック発作が起き、安定剤なしでは玄関から

　出られなくなりました。
　回りに理解されない苦しみの中、発見会に参加して、

　分かってくれる仲間に出会えた安心感と、薬を飲みながら

　でも目的本位に行動しようという勇気をもらいました。
　森田を勉強して、「～しなければならない」の思い込みで

　行動するのではなく、自分はどうしたいのか、それは

　本当に必要な行動かどうかを考えるようになりました。
　神経症の症状が落ち着いた現在も森田の勉強を続けて

　いるのは、信頼できる仲間との繋がりを大切にしたいのと、

　「自分の人生は、自分で考え自分で決める」という生き方を

　学ばせてもらい、不都合なことを他人のせいにしなくなり、

　少しずつ生きやすくなったことが実感できるからです。
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・パソコン、タブレット、スマホでどこからでも

参加出来ます。

・参加ご希望の方は、開催日前日11時までに、上記まで

メールをお願い致します。

　 又出来ましたら、現在のお困りごとを簡単に書いて

　 頂ければ助かります。

　 ＵＲＬを送信させて頂きます

・〈個人情報の利用目的〉

　　ご提供頂きました個人情報は､この兵庫ブロック初心者懇談会

　　開催のためにのみ利用し､他の目的では一切利用いたしません。

　　メールを送信されて2～3日して連絡がない場合は

　 恐れ入りますが、お電話を頂けますでしょうか。

　　非通知でも電話に出ますので宜しくお願い致します。

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下記は会次第です。

参加人数にもよりますが、以下ような感じで行います。

➀簡単な自己紹介　　一人5分くらい

②NPO法人生活の発見会についての説明　

　　（パワーポイント使用）　１５分ぐらい

　　質疑応答有り

③参加者様のお話をじっくりお聞きする。

又、参加人数によっては、途中から班分けをして

お話しさせて頂く場合もあります。

（ZOOMのブレイクアウト機能を利用）

※兵庫県内在住の女性1名、男性2名、計3名で

　傾聴させて頂きます。

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・毎月第一日曜日　

　13時00分から15時15分ぐらい迄開催。

　　　 ご希望があれば１５時４５分ぐらいまで延長致します。　　　

　　　場所　：　皆様のご自宅

　　　　　　 第三者に話をするだけでも気が

　　　　　少し楽になる場合もあります。

　　　　　　　 丁重に傾聴させて頂きます。

　　　　　　　 途中の入退出自由です。

　　　　　　　 遅れての参加自由です。

　　　　　　　 出来れば顔出しでお願い致します。

　　　　　　 入会申し込みは下記をご参照してください。

　　　　　　　入会の申込み | 生活の発見会 (hakkenkai.jp)

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※ NPO法人生活の発見会の集談会、懇談会は

　　医療の場ではありません。

　　森田療法の理論を相互学習する場です。

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※「NPO法人生活の発見会・兵庫ブロック初心者懇談会」

　　から参加者皆様へのお約束

　➀　個人情報はもちろん保護されます。守秘義務を

　　　遵守致します。

　②　無理な入会勧誘は致しません。

　③　書籍等物品の販売は一切行いません。

　　　参考図書としてご紹介する場合はあります。

　④ 特定の宗教、政治団体とは全く関係はありません。

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リンク

NPO法人生活の発見会姫路集談会 - NPO法人生活の発見会姫路集談会ホームページ (jimdofree.com)