本書で書かれてあることを『楽天ブログ』において、私見を交えて分かりやすく簡潔にまとめています。（「夏希ヒョウ」で検索してください）
中年以降の方はもちろん、若い方も今のうちから気をつけて実践することで後々に差が出ることは間違いないと思います。
老年になっても、いかに若さを保ち続けることができるか？
これは食事や生活習慣によって大きく変わってきます。遺伝的な要素よりも、日々のちょっとした気の持ち方によって健康寿命にも見た目にも影響してきます。
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老年になっても、いかに若さを保ち続けることができるか？
これは食事や生活習慣によって大きく変わってきます。遺伝的な要素よりも、日々のちょっとした気の持ち方によって健康寿命にも見た目にも影響してきます。