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  下っ腹の浮き輪肉には骨盤底筋のしらべ（手風琴のしらべ←愛知の銘菓になぞって）がいい
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  7ヶ月目にして絶賛停滞期！サボってる割には体重維持できてると見なすべきか！？
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  散歩サボったら1kg減ってた！
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  50代、アラ還、半年で15kg減、まだまだ行くよ❣️貧相な体ではなくて、お尻ぷりぷり美尻にしたい
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  連休中はニート⁉️ダイエットは小休止
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  「ラクに痩せる」「これさえすれば痩せる」なんて言う人は信用しない
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  20代、30代、40代、50代とリバウンドを繰り返した私
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  持続可能なダイエットをしよう
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  老後資金が不安なので、イベント商戦には乗らない
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  腰の痛みは股関節に原因？
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  和太鼓のバチを持って踏み台昇降
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  生きるのに夢中
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  「ついでに運動」始めたら、日にちの経つのが遅く感じる
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  酸化マグネシウムを取るようにする
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  聖火ランナーに応募する
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  令和8年になっても奇跡的に備蓄米が手に入った！
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  なんでもない日を丁寧に生きると満たされる
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  夏に絶好の遊歩道見つけた
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  さすがに寒すぎて眠気に襲われる
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  トレーニングジム講習

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